本書五卷。明·萬全撰。書前有萬全按語一通，直揭纂書意旨。文曰：“養(yǎng)生之法有四：曰寡欲，曰慎動，曰法時，曰卻疾。夫寡欲者，謂堅忍其性也；慎動者，謂保定其氣也；法時者，謂和于陰陽也；卻疾者，謂慎于醫(yī)藥也。堅忍其性，則不壞其根矣；保定其氣，則不壞其枝矣；和于陰陽，則不犯其邪矣；慎于醫(yī)藥，則不遇其毒矣。養(yǎng)生之要，何以加于此矣�！比f全認為，寡欲以保精，慎動以養(yǎng)氣，法時而和陰陽，卻疾而慎醫(yī)藥，此四者是養(yǎng)生之關鍵，可謂執(zhí)簡馭繁，易知易行之養(yǎng)生原則。