我們?cè)�以為努力就�?huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就會(huì)快樂(lè)、足夠優(yōu)秀就會(huì)被愛(ài)、與夢(mèng)想中的伴侶在一起就會(huì)幸福、承諾永遠(yuǎn)不會(huì)改變、自己最信任的人不可能背叛自己…… 當(dāng)現(xiàn)實(shí)一次次沖擊著我們的期待，曾經(jīng)依賴的幻想破滅了，我們會(huì)開(kāi)始懷疑自己的價(jià)值，更不知道該用何種心態(tài)去面對(duì)以后的人生，抑郁便悄然產(chǎn)生。 人的成長(zhǎng)，本質(zhì)上是隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的豐富，一次次學(xué)會(huì)在變化中拋棄舊的價(jià)值觀，重塑自我的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無(wú)助、喪失希望和動(dòng)力，但這也是我們變得更加成熟、強(qiáng)大的必經(jīng)之路。 作為精神分析師，本書(shū)作者傾盡其50余年的臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發(fā)生發(fā)展的內(nèi)核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時(shí)也給了我們戰(zhàn)勝抑郁的工具。 作者認(rèn)為：抑郁的發(fā)生主要經(jīng)歷4個(gè)階段，第一個(gè)階段為抑郁的發(fā)生埋下了種子，源于我們?cè)缙诮?jīng)歷的創(chuàng)傷；第二個(gè)階段是抑郁的潛伏期，為了防御早期的創(chuàng)傷，人們陷入了過(guò)度幻想，通過(guò)幻想來(lái)防御內(nèi)心未解決的傷痛；第三個(gè)階段是抑郁的導(dǎo)火索，在現(xiàn)實(shí)中再次經(jīng)歷情感創(chuàng)傷使得幻想突然破滅，人們不得不面對(duì)讓人痛苦的現(xiàn)實(shí)；第四個(gè)階段是抑郁癥狀的暴發(fā)階段，問(wèn)題集中呈現(xiàn)。 當(dāng)我們了解了抑郁是如何發(fā)生的，便更能夠有針對(duì)性的“對(duì)癥下藥”，不僅能夠應(yīng)對(duì)抑郁癥狀，也能夠直擊問(wèn)題核心，徹底走出抑郁。 精神的力量遠(yuǎn)比你想象的強(qiáng)大。愿這本書(shū)可以陪伴你、療愈你，讓你重新開(kāi)始相信自己，找到你喜歡的與這個(gè)世界相處的方式。當(dāng)你走出抑郁的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命中的所有不如意，都是為了把你變得更加強(qiáng)大。