世界上還有什么比快樂更令人向往嗎？

每個人都在執(zhí)著地追尋快樂，即便曾經(jīng)擁有，哪怕轉(zhuǎn)瞬即逝。對情侶而言，快樂是愛人的陪伴；對球員來說，快樂是勝利的瞬間；在藝術(shù)家看來，快樂是創(chuàng)作的成果；在科研人員心中，快樂是發(fā)現(xiàn)的一刻。這種感覺比快感更深厚，比幸福更具體，它讓人們欲罷不能，它以千面之姿，成為人們的至高追求。

快樂擁有一種力量，足以沖擊我們的心靈，占據(jù)我們的大腦，讓我們體會極度的充實�？鞓肥菍θ松�的肯 定，它所展現(xiàn)的勃勃生機，讓我們得以觸碰并感知生命的力量。沒有什么比快樂更讓我們充滿活力。但我們是否具備了獲取、滋養(yǎng)和維持快樂的能力？我們又能否形成一種建立在快樂力量之上的智慧？

為了對上述問題展開研究，我充分汲取了東西方智慧的結(jié)晶。事實上，快樂在中國道家思想中居于核心地位，同時在福音書中也有充分體現(xiàn)。但與之形成鮮明對比的是，哲學家們卻對快樂興味索然�；蛟S在他們看來， 快樂具有不可預知、情緒化，甚至易走的特性，不利于與其保持距離、進行深入思考。盡管如此，依然有為數(shù)不少的思想家把快樂作為研究的重點，比如斯賓諾莎、尼采和柏格森等。與巨人們同行，我們得以從分辨快感、幸福和快樂之間的區(qū)別以及如何運用哲學思維剖析快樂兩方面起步，踏上尋求真知的漫漫長路。但是如 何擺脫已有經(jīng)驗，繼續(xù)我們的探究之旅？我將以個人的經(jīng)歷、感受和信念，為下一步研究提供支撐。

在本書中，我試圖以具體的方式向讀者展現(xiàn)三種通往快樂的途徑。首先是采取正確的生活態(tài)度獲取快樂，比如專注、參與、自信、豁達、隨性、善心、感恩、堅持等，同時也要懂得適時放手以及保持健康的體魄。另外兩種途徑旨在讓快樂更加持久：一種是沖破束縛，通過獲得內(nèi)心的自由重新找回自己；另一種則截然相反，即重拾愛心、重建聯(lián)系，與世界和他人達成充分、真正的和解。這是一條自我實現(xiàn)、與世界相融的道路，當我們走到路的盡頭就會發(fā)現(xiàn)，所謂完美的快樂不過是生命本身的一種深刻、積極和有意識的表達，它與生俱來，卻在我們遭遇的各種困難中消磨殆盡這就是生的快樂。

這本書源于我的教學講義，由初口頭授課的內(nèi)容整理而成。我希望它通俗易懂，能夠被更多的讀者接受。 為此，我重新對講義進行了精心編纂，但保留了原文鮮 活直白的口語風格。在此，我要特別感謝吉南 · 卡勒 · 塔 杰爾（Djénane kareh Tager）和我的出版商索菲 · 德 · 克 洛塞（Sophie de Closets），感謝她們在這一過程中給予 我的珍貴幫助。