章
探索健康中國(guó)之道
一、改變醫(yī)學(xué)導(dǎo)向，建立人人參與健康維護(hù)的新模式　/　3
二、改革教育內(nèi)容，將健康教育納入全民終生素質(zhì)教育　/　4
三、維護(hù)健康以自然天然食物為綱　/　5
四、建立一支新型、健康的工程技術(shù)隊(duì)伍　/　6
五、堅(jiān)守標(biāo)本兼治，拓展異病同治方略　/　7

第二章
簡(jiǎn)單解讀生態(tài)人體
一、陰陽(yáng)新說(shuō)　/　12
二、陰陽(yáng)論是世界上早的相對(duì)論　/　13
三、陰陽(yáng)論是早的混沌論　/　14
四、華醫(yī)學(xué)的陰陽(yáng)定性　/　15
五、細(xì)胞　/　18
六、流體　/　20
1．流體　/　20
2．流體通路　/　29

第三章
天然食物功效分類(lèi)及配伍法則
一、天然物質(zhì)的生物學(xué)效應(yīng)　/　34
1．苦寒清理群　/　34
2．甘（酸）咸補(bǔ)益群　/　34
3．辛溫運(yùn)化群　/　35
二、傳承食物養(yǎng)生習(xí)俗，掌握配伍新法則　/　35
三、天然食物作用原理　/　39
1．營(yíng)養(yǎng)素　/　39
2．食物與營(yíng)養(yǎng)素的關(guān)系　/　44
四、功用食物選擇依據(jù)　/　45
1．? 國(guó)家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的既是食品又是藥品的物品（藥食
兩用）　/　45
2．作為普通食品管理的食品新資源名單　/　45
3．用于保健的食品名單（按筆畫(huà)順序排列）　/　47
4．國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定可作為食品的物質(zhì)歸類(lèi)清單?　/　47

第四章
常用藥食兩用天然物質(zhì)詳解
一、清理類(lèi)食物　/　50
1．清陰精食物　/　50
2．清陰水（利尿）食物　/　54
3．清糞便食物　/　56
4．清膽食物　/　58
5．清毒食物　/　59
二、補(bǔ)益類(lèi)食物　/　71
1．補(bǔ)精食物　/　71
2．補(bǔ)神食物　/　81
3．補(bǔ)血食物　/　90
三、運(yùn)化類(lèi)食物　/　92
1．運(yùn)氣食物　/　92
2．運(yùn)血食物　/　98
3．運(yùn)食食物　/　101
四、目標(biāo)調(diào)養(yǎng)食物　/　103
1．止血食物　/　103
2．止瀉食物　/　104
3．止咳平喘食物　/　105
4．止痛食物　/　107
5．止吐食物　/　108
6．解毒食物　/　108

第五章
日常天然食物功效簡(jiǎn)介
一、主食　/　112
二、動(dòng)物類(lèi)　/　115
三、果菜類(lèi)　/　123

第六章
論人體健康狀態(tài)
一、異態(tài)分類(lèi)　/　148
二、盈態(tài)、虧態(tài)　/　149
1．陽(yáng)精盈態(tài)　/　149
2．陽(yáng)精虧態(tài)　/　149
3．陰精盈態(tài)　/　150
4．陰精虧態(tài)　/　150
5．陽(yáng)神盈態(tài)、虧態(tài)　/　150
6．陰神盈態(tài)、虧態(tài)　/　150
7．陽(yáng)氣盈態(tài)、虧態(tài)　/　150
8．陰氣盈態(tài)、虧態(tài)　/　151
9．陽(yáng)水盈態(tài)、虧態(tài)　/　151
10．陰水盈態(tài)、虧態(tài)　/　152
三、阻態(tài)　/　152
1．精路阻態(tài)　/　153
2．氣路阻態(tài)　/　153
3．神路阻態(tài)　/　154
4．血路阻態(tài)　/　154
5．水阻態(tài)　/　155
6．電阻態(tài)　/　155
四、結(jié)態(tài)　/　156
五、毒態(tài)　/　156

第七章
異常狀態(tài)與清補(bǔ)運(yùn)調(diào)理配伍
一、毒態(tài)　/　162
1．毒態(tài)（炎癥）的本質(zhì)　/　162
2．毒態(tài)與排毒反應(yīng)?　/　163
3．毒態(tài)與發(fā)燒　/　164
4．陽(yáng)毒態(tài)感冒　/　165
5．陽(yáng)毒態(tài)結(jié)膜炎　/　166
6．陰毒態(tài)過(guò)敏性鼻炎　/　167
7．陽(yáng)毒態(tài)流行性腮腺炎　/　168
8．毒態(tài)、阻態(tài)咳嗽　/　169
9．陽(yáng)毒態(tài)肺部炎癥　/　170
10．陽(yáng)毒態(tài)咽喉炎　/　170
11．陽(yáng)毒態(tài)扁桃體炎　/　171
12．陽(yáng)毒態(tài)結(jié)核病　/　172
13．毒態(tài)、阻態(tài)慢性胃炎　/　173
14．陽(yáng)毒態(tài)急性肝炎　/　173
15．毒態(tài)、阻態(tài)肝硬化　/　174
16．毒態(tài)腹瀉　/　175
17．陽(yáng)毒態(tài)細(xì)菌性痢疾　/　176
18．陽(yáng)毒態(tài)尿頻、尿急、尿痛　/　177
19．陽(yáng)毒態(tài)宮頸炎　/　177
20．陰毒態(tài)習(xí)慣性流產(chǎn)　/　178
21．毒態(tài)、阻態(tài)急性乳腺炎　/　179
22．陽(yáng)毒態(tài)闌尾炎?　/　180
23．陰毒態(tài)濕疹　/　181
24．陽(yáng)毒態(tài)口臭　/　181
二、虧態(tài)　/　182
1．虧態(tài)更年期綜合征　/　182
2．虧態(tài)失眠　/　183
3．虧態(tài)、阻態(tài)便秘　/　184
4．虧態(tài)上火　/　184
5．虧態(tài)、阻態(tài)月經(jīng)失調(diào)　/　185
6．虧態(tài)乏力　/　186
7．虧態(tài)低血壓　/　187
8．虧態(tài)植物神經(jīng)功能紊亂　/　188
9．虧態(tài)夜尿多　/　190
10．虧態(tài)、阻態(tài)健忘　/　191
11．虧態(tài)卵巢早衰　/　191
12．虧態(tài)神經(jīng)衰弱　/　192
13．虧態(tài)抽筋　/　193
三、盈態(tài)　/　194
1．盈態(tài)糖尿病　/　194
2．盈態(tài)高血脂　/　195
3．盈態(tài)、阻態(tài)高血壓　/　196
4．盈態(tài)、阻態(tài)痛風(fēng)　/　197
5．盈態(tài)甲亢　/　197
6．盈態(tài)、阻態(tài)潰瘍病　/　198
四、阻態(tài)　/　199
1．流體通路維護(hù)　/　199
2．阻態(tài)疼痛　/　200
3．阻態(tài)腰痛　/　201
4．阻態(tài)、毒態(tài)頸椎病　/　201
5．阻態(tài)、虧態(tài)膝關(guān)節(jié)痛　/　202
6．阻態(tài)、毒態(tài)心悸（早搏）　/　203
7．阻態(tài)肺心病　/　204
8．阻態(tài)消化不良　/　205
9．阻態(tài)冠心病　/　206
10．阻態(tài)腦缺血　/　207
11．阻態(tài)膽源性胰腺炎　/　208
12．阻態(tài)呃逆　/　209
13．阻態(tài)腸梗阻　/　210
14．阻態(tài)腦中風(fēng)　/　210
15．阻態(tài)痔瘡　/　211
16．阻態(tài)偏頭痛　/　212
五、結(jié)態(tài)　/　213
1．結(jié)態(tài)肺癌　/　213
2．結(jié)態(tài)肝癌　/　214
3．結(jié)態(tài)乳腺增生　/　214
4．結(jié)態(tài)乳癌　/　215
5．結(jié)態(tài)甲狀腺癌　/　216
6．結(jié)態(tài)前列腺癌　/　217
7．結(jié)態(tài)膽囊息肉　/　218
8．結(jié)態(tài)膽結(jié)石　/　218
9．結(jié)態(tài)淋巴結(jié)腫大　/　219
10．結(jié)態(tài)尿路結(jié)石　/　220
六、自己試試調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡　/　221
七、學(xué)會(huì)選用中成藥　/　222

第八章
天然食物合理配伍給人類(lèi)帶來(lái)的希望
一、我們見(jiàn)證了華醫(yī)學(xué)清補(bǔ)運(yùn)的神奇效果　/　226
1．一個(gè)單位三個(gè)肝癌患者都痊愈了　/　235
2．當(dāng)心臟快要停跳時(shí)　/　238
3．多發(fā)轉(zhuǎn)移的晚期肺癌已健康生活11年　/　241
4．四十余年的強(qiáng)直性脊柱炎被治愈　/　244
5．癲癇很快治愈　/　246
6．危險(xiǎn)的急性格林巴利綜合征　/　247
7．高燒不退的傷寒　/　250
8．清補(bǔ)運(yùn)圓子嗣夢(mèng)　/　252
9．師先生的貴人　/　256
10．重癥肝炎患者妻子的來(lái)信　/　260
二、華醫(yī)學(xué)的清補(bǔ)運(yùn)拯救了我們的親人　/　264
三、我們是華醫(yī)學(xué)清補(bǔ)運(yùn)的受益者　/　276
四、華醫(yī)學(xué)給我一個(gè)健康的家　/　283
1．我把一家的健康捆綁于華醫(yī)學(xué)　/　283
2．三張?zhí)幏街魏梦壹宜膫�(gè)人的病　/　286
3．我家的病都是華醫(yī)學(xué)的清補(bǔ)運(yùn)調(diào)理而愈　/　288

主要參考文獻(xiàn)　/　291
天然食物藥物索引　/　293
異態(tài)與疾病索引　/　296
日常食物索引　/　296