秧歌，又稱扭秧歌，是中國(主要在北方地區(qū))廣泛流傳的一種極具群眾性和代表性的漢族民間舞蹈的類稱。秧歌具有自己的風格特色，舞隊一般由十多人至百人組成，舞者扮成歷史故事、神話傳說或現(xiàn)實生活中的人物邊舞邊走，隨著鼓樂演奏，變換各種隊形，舞姿豐富多彩。本書介紹了秧歌的起源與發(fā)展、場地和裝備、運動保護、基本技術(shù)等，通過圖解、示范和教授秧歌的每個動作規(guī)范、基本技術(shù)要領(lǐng)，可使學員輕松掌握秧歌的基本知識和技巧，達到強身健體的目的。