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本書主要分為八個部分，一是常見疾病處理，主要包括感冒、急性腸胃炎、出血、低血糖等；二是傳染病的預防，主要包含新冠肺炎、流行性感冒、水痘、感染性腹瀉等；三是營養(yǎng)與健康，主要包含青少年營養(yǎng)健康需求、合理膳食標準、飲食習慣與健康、預防食物中毒等；四是運動損傷與預防，主要包含青少年在運動中可能遭受到的傷害及如何預防；五是常用急救知識，主要包括心肺復蘇、氣道阻塞、燙傷與燒傷等急救知識；六是心理健康，包含常見心理問題、心理障礙、人格缺陷及心理問題應對；七是拒絕“黃賭毒”，包括拒絕煙酒、賭博、艾滋病及性病的危害與應對等；八是人際交往，包括正確對待網絡、戀愛與學習等內容。我們要全方面關注青少年身心健康發(fā)展，培養(yǎng)他們健康的生活方式，助力健康中國行動。
該書作為獻給學生健康的書籍，主要適用于中學階段的青少年閱讀。本書內容做到突出重點、循序漸進，不斷強化和促進健康知識的掌握、健康技能的提高、健康意識的形成、健康行為和生活方式的建立。家長和老師也可以通過該書籍了解和掌握規(guī)范的青少年健康教育方式。

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