1.知乎高贊話(huà)題，“壹心理”“簡(jiǎn)書(shū)”“心理學(xué)空間”等公號(hào)熱門(mén)討論，為什么我們面對(duì)外界的贊揚(yáng)和肯定時(shí)，總是覺(jué)得“我不配”
所謂冒名頂替者綜合征，是指?jìng)�(gè)體按照客觀(guān)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)為已經(jīng)獲得了成功或取得成就，但是其本人卻認(rèn)為這是不可能的，他們沒(méi)有能力取得成功，感覺(jué)是在欺騙他人，并且害怕被他人發(fā)現(xiàn)此欺騙行為的一種現(xiàn)象。

2.70%的成人年、近六成的職場(chǎng)人，存在“冒名頂替者綜合征”
美國(guó)喬治亞州立大學(xué)(Georgia State University)的研究者發(fā)現(xiàn)，在接受他們采訪(fǎng)的那些成功成年人中，有70%的人感覺(jué)自己的成功不是理所應(yīng)得的。他們往往會(huì)將自己的成功歸結(jié)于一些外在因素，比如運(yùn)氣、環(huán)境、時(shí)機(jī)等，常常忽略或者否定自己的能力；但是在失敗時(shí)，他們又會(huì)認(rèn)為，這是由自身問(wèn)題（比如智商、性格等）所導(dǎo)致的。長(zhǎng)此以往，他們會(huì)表現(xiàn)得不自信、焦慮等。

3．我們要如何應(yīng)對(duì)“冒名頂替綜合癥”？
*重要的是認(rèn)識(shí)到自己是該癥候群，并且知道沒(méi)有人是完美的。
——牛津大學(xué)Lucy Taylor博士

可以找信任的同學(xué)和長(zhǎng)輩聊一聊，傾聽(tīng)他們對(duì)你的看法。
——美國(guó)心理協(xié)會(huì)Kirsten Weir

從自己做起，評(píng)價(jià)別人的工作時(shí)側(cè)重于他們的成績(jī)，忽略他們的性別、種族等等，可以避免評(píng)價(jià)自己時(shí)不自覺(jué)的映射這些因素。
——墨爾本大學(xué)Jay Daniel Thompson博士

4. 相信自己，相信自己的一切獲得都是應(yīng)得。擺脫70%的人都會(huì)跌入的心理陷阱。寫(xiě)給面對(duì)夸獎(jiǎng)渾身不舒服的你！