第一章 體育與健康概論
第一節(jié) 我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的健康狀況
第二節(jié) 健康的本質(zhì)
第三節(jié) 大學(xué)體育教育的目的與任務(wù)

第二章 體育及其功能
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 體育與人的身心發(fā)展

第三章 運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系
第一節(jié) 生命在于運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響
第三節(jié) 根據(jù)個(gè)人實(shí)際合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)必須遵循的原則
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的自我監(jiān)護(hù)與保健

第四章 體育鍛煉的意義與作用

第五章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)，
第一節(jié) 體育鍛煉的生物學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉的美學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容
第四節(jié) 體育鍛煉的方法

第六章 體育鍛煉中的安全
第一節(jié) 體育鍛煉中的飲食問(wèn)題
第二節(jié) 體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)安全
第三節(jié) 季節(jié) 與運(yùn)動(dòng)安全
第四節(jié) 女子身體運(yùn)動(dòng)與安全
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)服裝的選擇

第七章 基本運(yùn)動(dòng)能力
第一節(jié) 發(fā)展心肺耐力的鍛煉方法
第二節(jié) 肌肉力量與肌肉耐力的鍛煉方法
第三節(jié) 發(fā)展柔韌性的鍛煉方法
第四節(jié) 速度與速度耐力及其鍛煉的方法
第五節(jié) 靈敏及其鍛煉方法
第六節(jié) 重視準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)
第七節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生與消除

第八章 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)
第一節(jié) 原地隊(duì)列動(dòng)作
第二節(jié) 行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作
第三節(jié) 隊(duì)形變換

第九章 田 徑
第一節(jié) 跳高的基本技術(shù)
第二節(jié) 跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)
第三節(jié) 鉛球的基本技術(shù)
第四節(jié) 短距離跑的基本技術(shù)
第五節(jié) 中、長(zhǎng)距離跑的基本技術(shù)

第十章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球規(guī)則、裁判法簡(jiǎn)介

第十一章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球規(guī)則簡(jiǎn)介

第十二章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則

第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 武術(shù)套路

第十四章 健美操
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美操的基本技術(shù)
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則

第十五章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)

第十六章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的比賽方法及規(guī)則簡(jiǎn)介

第十七章 健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)測(cè)量方法
第二節(jié) 身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健康的心理測(cè)試與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第四節(jié) 健康的社會(huì)適應(yīng)能力的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
附錄健身、養(yǎng)體、健美、美容的簡(jiǎn)易處方
參考文獻(xiàn)