本書分為7章21篇：表情修煉：微微一笑很傾城，情商修煉：流光溢彩更出色，著裝修煉：氣質(zhì)形象面面觀，舉止修煉：贏在舉手投足間，語言修煉：聲聲入耳動聽，心態(tài)修煉：減法生活不減分，禮儀修煉：社交女王有魅力。優(yōu)雅的女人，內(nèi)外兼修。7項修煉，21天魅力養(yǎng)成計劃，帶你每天輕松變優(yōu)雅，魅力更多一點。

本書不是常規(guī)的禮儀工具書，作者用許多親身經(jīng)歷的小故事，從表情、著裝、舉止、語言、心態(tài)和禮儀7個方面告訴讀者，每個人言行舉止、服飾裝扮的背后都蘊藏著不可思議的力量，并告訴讀者如何在21天內(nèi)提升自己的魅力和氣質(zhì)，將優(yōu)雅這件事內(nèi)化于心，外化于形，不必千人一面，而應(yīng)盡力展現(xiàn)個人風(fēng)格。