少林武術(shù)，中國武術(shù)的大流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的繡像插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強對讀者翻閱、選購、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。肢體運動，有吐納之法即為功夫，無吐納之法則為體操。吐納之功，雖然看似簡單，只是一呼一吸，但關(guān)乎養(yǎng)生、保健、強壯、修行等大道。本書主講少林派傳習(xí)的正宗內(nèi)功養(yǎng)生吐納之功，兼收一些民間傳習(xí)的優(yōu)秀功法