沒有家庭是完美的,也沒有父母是完美的。承認對原生家庭的愛、恨、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感,是修復關系的第一步;蛟S,我們小時候沒能從原生家庭中得到渴求的愛,但我們可以透過自我覺察及反省,檢視我們的愛是否也同樣帶給別人傷害。
《療愈原生家庭創(chuàng)傷》作者洪仲清與李郁琳,帶領我們從原點出發(fā),探究家庭與個人的真理,療愈原生家庭的創(chuàng)傷。
修復關系,不是犧牲自己。
選擇正面面對自己的人生,看清楚自己的不成熟,也選擇與父母或想象中的父母相互理解、諒解、和解。
回到原生家庭不容易,可是,那是我們許多關系的縮影,是愛與不愛的源頭;不回去,很多關系的本質就會看不清。
我們不見得為人父母,但我們都曾經是小孩。讓我們帶領你,找到一條回家的路。
家庭成員可以是兩人或更多,彼此關系復雜,所以沒有不起沖突的。身體可以離開家庭,心卻永遠無法割舍,從兒童到成人,每個人都曾一度或永久存在于家庭關系的議題中。當我閱讀心理師洪仲清與佳家人際智能開發(fā)心理治療所執(zhí)行長李郁琳合著的《療愈原生家庭創(chuàng)傷》時,愛不釋手,家庭的千百種樣貌躍然于紙上,親子關系、婆媳關系、夫妻互動及原生家庭的影響威力,均以扣人心弦的文字牽動我的情緒,我三十年來做婚姻咨詢師的感受全部回來了,一頭栽進書中!动熡彝(chuàng)傷》真的不是普通的心理治療心得或感想,而是作者透過兒童來窺探家庭的窗戶。作者走入他們的家庭,分析問題的癥結,點燃明燈,引導當事人經由思考來反轉認知,以體會家人的感受來管理自己的情緒,并重新與家人建立關系。
這本書最大的特色有三,其一是拋出一些家庭重要議題,如“如何陪伴小孩”“自我檢視”“性別角色”“同性之愛”“治療者本身的情緒”和“關系修復”等。其二是以認知行為學派為基礎,提供精心設計的練習作業(yè),步驟清楚且明確有效。其三是蘊藏著兒童心理學、婚姻關系學及家庭治療的影子,雅俗共賞,臨床/咨詢心理師可以借鑒作者的經驗,學習治療技術,而家庭中每一個成人亦可經由閱讀產生洞察,嘗試以新行為模式與家人相處。
“治療優(yōu)而寫作”,我非常推崇心理師洪仲清多年的專業(yè)功力與執(zhí)行長李郁琳的愛心及細致。這是一本好書,讓我們一起閱讀吧!
洪仲清,臺灣大學心理系畢業(yè),擁有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、臺北市立聯合醫(yī)院臨床心理師。
擅長協(xié)助自我探索與覺察、情緒教育、親子教養(yǎng)咨詢、人際與家庭溝通、壓力管理、孤獨癥、早期療育發(fā)展評估等。
工作之余希望通過書寫,和大家分享自己觀察、自省的心得,以及利用心理學的專業(yè)知識,幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們,找到一條屬于自己的療愈之路。
“洪仲清臨床心理師”的“臉書”粉絲目前人數已突破30萬。常有來自世界不同地區(qū)的網友在此留言、討論,學習面對情緒、覺察自己,以及原生家庭等課題。
李郁琳,東吳大學心理系畢業(yè),對孩子有與生俱來的熱情,曾任臺大醫(yī)院兒童發(fā)展心理師,負責早產兒追蹤檢查工作,與洪仲清一起主持網絡教育廣播節(jié)目。
家庭里的真理
理想的家庭
家庭里的真理
家庭能復原
◎幫助我們改變的練習
第一章 給自己松綁
情緒勒索
家庭中的旁觀者
一輩子的朋友或仇人
家庭中的扭曲與誤解
我不喜歡帶小孩
別太早對自己的人生下結論
給自己松綁
沒有安全感的大人
◎跟自己及他人和好的練習
第二章 我的孩子,以及我內心的孩子
原生家庭里的家規(guī)
放下期待,反而自在
公主的世界
第一個朋友
他們都只陪我玩一下
兒子只有一個
為人父母是一種服務業(yè)?
你這什么態(tài)度!
生氣對生氣
給孩子的一封信“川”
窺探家庭的窗
同性之愛
不一樣的家人
……
第三章 家庭中的女性,還有男性
第四章 修復關系,重啟對話