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大成拳站樁養(yǎng)生之道 本書以《大成拳筑基功》為基礎重新進行梳理增刪修訂,系統(tǒng)介紹了大成拳的渾圓樁、技擊樁,及各種動樁的練習方法和注意事項,結合作者多年的實踐經驗,重點介紹了站樁對于普通讀者特別是中老年讀者的養(yǎng)生健身作用,強調動靜結合,以靜為主的養(yǎng)生強身理念,并論及書畫音樂等的養(yǎng)生意義。
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