《做快樂(lè)的媽媽，給孩子最好的愛(ài)》共分為19章，每一章都是作者為人母、為人妻女的所思所想。
每一章節(jié)主要分為三部分。作者在每一章節(jié)的第一部分用隨筆的形式闡述自己在生活中的感受與想法，每篇文章都包含作者的細(xì)微觀察、親身體驗(yàn)以及深刻思考；第二部分為\"\"策略\"\"，作者針對(duì)自己在生活中遇到的問(wèn)題，聯(lián)想到讀者們也應(yīng)該有類似問(wèn)題，從而總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給讀者提出了一些能夠幫助自己解決問(wèn)題的，切實(shí)可行的意見(jiàn)或建議，方法簡(jiǎn)單方便，易于實(shí)施；第三部分為\"\"反思回顧\"\"，作者在書(shū)中提出一些幫助讀者反思回顧的小問(wèn)題，并引導(dǎo)讀者去回答這些問(wèn)題，讓讀者能夠直接感受到自己在一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，逐漸蛻變成一位快樂(lè)的。
★受美國(guó)千萬(wàn)媽媽喜愛(ài)的作者麗貝卡·伊恩斯教你做快樂(lè)的媽媽，給孩子最好的愛(ài)！
作者麗貝卡·伊恩斯是\"\"積極父母\"\"網(wǎng)站的創(chuàng)始人，暢銷書(shū)《積極父母：幼兒及以上》《基本指南》和《積極父母手冊(cè)》的創(chuàng)作者，也是《創(chuàng)造性兒童雜志》的特約編輯。
★誰(shuí)也沒(méi)有資格在孩子心中種下灰色的種子！
本書(shū)寫(xiě)作緣起于作者問(wèn)了她的孩子一個(gè)縈繞在她腦海中的問(wèn)題：\"\"你想要一個(gè)完美的媽媽，還是一個(gè)快樂(lè)的媽媽呢？\"\"孩子不假思索地回答：\"\"當(dāng)然是快樂(lè)的媽媽了。\"\"就這樣，作者開(kāi)始了反思和重塑自己的旅程！
隨后，她問(wèn)了自己一個(gè)問(wèn)題：在混亂的日程安排、家務(wù)活兒和輔導(dǎo)孩子的家庭作業(yè)中，如何才能重新發(fā)現(xiàn)自己日常的快樂(lè)呢？怎樣才能與罪惡、攀比、孤獨(dú)、恐懼和不堪重負(fù)作斗爭(zhēng)呢？換句話說(shuō)，自己怎樣才能成為一個(gè)快樂(lè)的媽媽呢？
作者通過(guò)\"\"快樂(lè)的媽媽禮物\"\"引導(dǎo)讀者為了自己，也為了家人，回到快樂(lè)當(dāng)中。作者提出了不同尋常的建議，憑借新鮮的觀點(diǎn)、簡(jiǎn)單的策略，讓讀者發(fā)現(xiàn)生活中讓人驚喜的時(shí)刻，讓每一位媽媽找到屬于自己的快樂(lè)。
★每一位媽媽都能在書(shū)中看到自己的影子！
這本《做快樂(lè)的媽媽，給孩子最好的愛(ài)》記錄了做媽媽的酸甜苦辣，是為作者自己而寫(xiě)，也是為讀者而寫(xiě)。這本書(shū)正是你想閱讀、分享的書(shū)籍，也是讓你塑造自信、探尋快樂(lè)的助推器！
序/001
Part1今天的時(shí)光是明天的回憶/001
如何讓自己更快樂(lè)/002
策略：10分鐘的快樂(lè)/008
反思回顧/0014
Part2母親的必經(jīng)之路/015
陪孩子成長(zhǎng)是條漫長(zhǎng)的路/016
策略：打起精神享受此趟旅程/022
反思回顧/024
Part3寫(xiě)給初為人母的媽媽們：沒(méi)有人告訴你們這些廢話/025
你也聽(tīng)過(guò)這些廢話/026
策略：降低期望值033
反思回顧/036
Part4跟隨自己的內(nèi)心與直覺(jué)/037
了解自己的心聲/038
策略：明確自己想要什么/040
反思回顧/044
為什么說(shuō)腸道是超級(jí)聰明的/045
策略：直覺(jué)檢測(cè)/047
反思回顧/048
Part5我要我的快樂(lè)/049
但是我很忙/050
策略：收集神奇時(shí)刻/055
反思回顧/057
Part6負(fù)面想法和態(tài)度是腦中的毒瘤/059
切除腦中的\"毒瘤，徹底摒棄負(fù)面想法和態(tài)度/060
策略：挑戰(zhàn)你的負(fù)面想法/065
反思回顧/066
勇敢地面對(duì)腦中的\"毒瘤/067
策略：安靜，小鬼！不要說(shuō)話/068
反思回顧/070
Part7有毒人群和有毒的習(xí)慣/071
白手套會(huì)沾上泥土，泥土卻不會(huì)受影響/074
應(yīng)付有毒智人的步驟/076
毒性習(xí)慣/077
策略：設(shè)定界限/085
反思回顧/086
Part8思維方式很重要/087
主動(dòng)選擇快樂(lè)/089
策略：發(fā)展成長(zhǎng)型思維模式/093
反思回顧/097
Part9拋棄愧疚的心態(tài)99
做母親是惹人心煩的，不是嗎/100
擺脫愧疚/107
策略：自我接納、自我原諒和責(zé)任/109
反思回顧/111
Part10沉淀靈魂，克服困難/113
精神壓力/114
策略：沉淀自己的靈魂/118
反思回顧/121
Part11學(xué)會(huì)知足助你遠(yuǎn)離錯(cuò)誤思想/123
社交媒體和完美媽媽的錯(cuò)誤思想/124
策略：學(xué)會(huì)知足/133
反思回顧/134
Part12沒(méi)有一個(gè)團(tuán)體可以治愈孤獨(dú)病/135
自己孤獨(dú)的原因/136
找到自己的小團(tuán)體/143
策略：培養(yǎng)溝通能力/145
反思回顧/149
Part13內(nèi)向又極其敏感/151
高度敏感的媽媽/154
敏感媽媽的\"鎮(zhèn)靜劑/157
策略：尊重自己/159
反思回顧/161
Part14用實(shí)際行動(dòng)來(lái)愛(ài)自己/163
時(shí)間不夠/167
你可以做什么事情來(lái)關(guān)愛(ài)自己呢/168
策略：小小的享受/176
反思回顧/178
Part15美女?huà)寢層龅娇謶忠矮F/179
驚恐發(fā)作、焦慮和生活的恐懼/180
策略：慢慢來(lái)/183
反思回顧/186
生活在警惕中--在恐懼和心中選擇快樂(lè)/187
策略：理智思考/190
反思回顧/001
Part16媽媽的歡笑讓孩子更加快樂(lè)/192
大聲笑出來(lái)/194
策略：經(jīng)常笑/201
反思回顧/202
Part17調(diào)節(jié)家庭的氛圍使其變得快樂(lè)/203
如何讓自己的心理成熟起來(lái)/206
策略：起草自己的\"宏圖/207
反思回顧/209
Part18人生新篇章：孩子轉(zhuǎn)眼間就長(zhǎng)大/211
用心度過(guò)\"第二幕/216
策略：登上舞臺(tái)/218
馬上就要40歲了/224
策略：感恩所有的事情/227
Part19快樂(lè)的媽媽活在當(dāng)下/231
生活的被子/232
策略：全身心地投入當(dāng)下/236
反思回顧/238
致謝/239
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