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　　本書不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論與新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理方面的知識，還結(jié)合了現(xiàn)代健康生活的觀念，并著重從產(chǎn)婦日常起居飲食、生活、疾病、情緒等多方面進(jìn)行總結(jié)、講解產(chǎn)婦該如何科學(xué)地坐月子；如何合理地補(bǔ)充產(chǎn)婦營養(yǎng)與調(diào)理產(chǎn)婦身心平衡；如何在短時間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)婦體力，與孩子建立深厚感情等。

　　本書結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容翔實(shí)、緊貼生活、實(shí)操性強(qiáng)，是坐月子、護(hù)理新生兒家庭不可不讀的書。在坐月子過程中，無論你有何種疑問，幾乎都可以在本書中找到答案。擁有本書，可以使新晉爸媽順利了解、掌握月子期間方方面面應(yīng)注意的事項(xiàng)，使全家人在月子期間都可以“臨危不亂”地從容面對。

　　前言

　　坐月子是孕婦在生產(chǎn)后，休息調(diào)養(yǎng)身心的一段時間，也是民間的一種習(xí)俗。由于其時間大約為一個月，所以稱之為坐月子。坐月子既可以加速產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也可以改善產(chǎn)婦的體質(zhì)，對孩子和產(chǎn)婦的身體健康都非常有幫助。而因?yàn)轶w質(zhì)的不同，西方人一般很少有坐月子的習(xí)慣。不過近年來，許多西方研究機(jī)構(gòu)對中國人產(chǎn)后坐月子的調(diào)養(yǎng)方式十分感興趣，于是他們對中國產(chǎn)婦進(jìn)行了大量的跟蹤調(diào)查。研究顯示，坐月子對于維護(hù)產(chǎn)后女性的身心健康及延緩衰老確實(shí)非常有幫助。一些西方醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)也開始漸漸認(rèn)同中國人傳統(tǒng)坐月子的習(xí)慣，甚至一些西方國家還興建了“坐月子中心”，以致一些西方的產(chǎn)婦也開始紛紛加入到“坐月子”的隊(duì)伍中，而坐月子的調(diào)養(yǎng)方式也被越來越多的“國際家庭”所接受。

　　很多新晉媽媽在感受新生命帶來的快樂同時，也因?yàn)閷τ齼褐R一無所知，而表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不知所措。因?yàn)槿狈φ_的坐月子指南，新晉媽媽們會時刻懷著疑慮或者不安的不良情緒——她們擔(dān)心自己的身體因?yàn)榉置涠艿綋p害，或者懼怕月子期間沒有得到很好地照料，給自己未來的身體健康埋下隱患。因此，如何正確地坐月子，成了困擾很多產(chǎn)婦身心健康最常見的一個難題。

　　由于社會的不斷進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，如今產(chǎn)后的新晉媽媽們在坐月子的方式選擇上，比以往花樣更多，功能更加全面，也更加便利——除了可以在家請婆婆、媽媽或者親友們?yōu)楫a(chǎn)婦料理產(chǎn)后生活及照顧新生兒外，也可以去一些如“坐月子中心”等服務(wù)場所去坐月子（其護(hù)理知識相對更加全面、專業(yè)）；也可以請專業(yè)的月子護(hù)理人員（職業(yè)月嫂）上門服務(wù)。

　　職業(yè)月嫂是指專門為新晉媽媽提供專業(yè)護(hù)理保健的“月子期護(hù)理師”。她們的主要工作內(nèi)容是：負(fù)責(zé)孕產(chǎn)婦及新生兒的前期護(hù)理及保健，使孕、產(chǎn)婦在產(chǎn)前、產(chǎn)期、產(chǎn)后，從生理到心理上均可以得到全面地呵護(hù)，并指導(dǎo)新晉媽媽們運(yùn)用科學(xué)的方法哺育寶寶。從事職業(yè)月嫂的人員大多畢業(yè)于正規(guī)的醫(yī)護(hù)院校，并有一定的監(jiān)床護(hù)理經(jīng)驗(yàn)及能力，所以請專職月嫂上門照顧新晉產(chǎn)婦及寶寶的家庭更多。

　　而由于家庭經(jīng)濟(jì)條件或者其他方面的原因，并非每個家庭都能請得起金牌月嫂為產(chǎn)婦提供產(chǎn)后服務(wù)，但每個新晉媽媽和其家庭成員都迫切地想要了解一些基本的月子養(yǎng)護(hù)常識，而本書正好能解決這一難題。本書是由從業(yè)多年且具有豐富月子服務(wù)經(jīng)驗(yàn)的金牌月嫂們共同整理而成的。其內(nèi)容詳細(xì)、實(shí)用，涉及到由準(zhǔn)媽媽從入院待產(chǎn)到產(chǎn)后坐月子期間應(yīng)知曉的身體、心理方面的保健知識；產(chǎn)后該定制何種月子餐以及如何哺育初生寶寶的各項(xiàng)知識及實(shí)用方法等常遇見的問題。由于全書所有的內(nèi)容均是由金牌月嫂多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)提煉、總結(jié)出來的，所以實(shí)用性非常強(qiáng)。

　　本書不僅闡述了傳統(tǒng)坐月子的理論與新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理方面的知識，還結(jié)合了現(xiàn)代健康生活的觀念，并著重從產(chǎn)婦日常起居飲食、生活、疾病、情緒等多方面進(jìn)行總結(jié)、講解產(chǎn)婦該如何科學(xué)地坐月子；如何合理地補(bǔ)充產(chǎn)婦營養(yǎng)與調(diào)理產(chǎn)婦身心平衡；如何在最短時間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)婦體力，與孩子建立深厚感情等。

　　本書收集了非常多的坐月子時的注意事項(xiàng)，結(jié)合了中西方醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的不同觀點(diǎn)，破解了傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)，為新晉爸媽提出最適宜、科學(xué)的解決方法。書中除了介紹如何應(yīng)對產(chǎn)婦產(chǎn)后的生理及心理變化方面的知識外，還提供了產(chǎn)婦坐月子期間的食譜，坐月子時產(chǎn)婦身體的相關(guān)護(hù)理方法以及產(chǎn)后塑身、美容方面的意見和建議�？梢哉f，本書也是愛美媽媽們不可錯過的參考書。

　　本書旨在讓每個新生家庭都能詳細(xì)地了解、掌握金牌月嫂所能提供的母嬰護(hù)理方面的經(jīng)驗(yàn)，讓更多的新晉媽媽可以在溫馨祥和、科學(xué)健康的環(huán)境下渡過人生中最重要的“一個月”。這樣，新晉媽媽就能通過坐月子的黃金期來積極有效地改善自己的體質(zhì)，在確保自己身心健康的同時，有條不紊地照顧新生寶寶。而擁有本書，就可以讓新晉爸媽們在不請金牌月嫂的前提下，也可以讓產(chǎn)婦享受到金牌月嫂般的護(hù)理，從而安全、科學(xué)地渡過月子期。

　　最后希望所有的新晉媽媽都能“坐好”月子，他們的寶寶能健康成長。

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