本書提出情緒的“火山模型”，從六個層面“情緒化行為”“誘發(fā)性事件”“內(nèi)心的情緒”“主觀的評價”“當(dāng)下的需求”和“心智的模式”來解釋情緒。書中內(nèi)容層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，能讓人清晰了解情緒的發(fā)生過程，并掌握相應(yīng)的化解工具，從而幫助讀者有效管理自己的情緒，并輕松應(yīng)對他人的情緒。
本書基于作者對情緒的深入研究，將情緒分為6個層面："情緒化行為”、"誘發(fā)性事件”、"內(nèi)心的情緒”、"主觀的評價”、"當(dāng)下的需求”和"心智的模式”。提出"情緒的火山模型”用于解釋情緒發(fā)生過程。本書就是圍繞這6個層面來解釋情緒，并在情緒發(fā)生的不同階段，匹配相應(yīng)情緒管理工具，能有效幫助讀者掌握管理情緒的方法。
親愛的讀者：
可能是冥冥之中自有天意，感謝你在這茫茫的書海中，明智地選擇了本書�，F(xiàn)在捧在你手里的是一本什么樣的書呢？
這是一本講述如何與自己相處，以及如何與他人相處的書。沉浮于這個大千，我們都懷揣著美麗的夢想�？墒牵切┪覀兤惹邢胍玫降摹鼨�(quán)、自由權(quán)與追求幸福的權(quán)利，看起來卻不一定一直掌握在我們手里。所以，我們對家人、對朋友、對鄰居、對同事、對上級、對下級……都有一定的期待。我們期待他們能夠友善地對待我們，能夠接納我們、認(rèn)可我們；期待能夠獲得友誼；期待彼此關(guān)愛、友善相處……期待一切都能夠按照我們的想法去運(yùn)轉(zhuǎn)。
可是這種期待，有時換來的卻是失望，這讓人倍感痛苦，甚至一籌莫展。
比如：
老板把的機(jī)會給了別人；
父母要求你什么事都按照他們的想法做；
合作部門總是把“皮球”踢到你這里；
“另一半”總是喋喋不休；
下屬犯了不可原諒的錯誤；
別人誤解了你的善意；
孩子把你的話當(dāng)耳旁風(fēng)；
鄰居總是把垃圾弄得滿樓道都是
陳冬冬，隨和謙虛，知識淵博。任職于國內(nèi)**管理咨詢公司――上海百仕瑞企業(yè)管理顧問有限公司。長期服務(wù)五百強(qiáng)、央企以及大型民企。其課程條理清晰，深入淺出，深受學(xué)員喜愛。修煉自己，成就他人，是他工作的座右銘！本書是基于陳老師對情緒的深入研究，以及幫助學(xué)員解決情緒困惑的心血凝結(jié)而成。
章 沖動是魔鬼 第二章 情緒的作用 第三章 情緒的脈絡(luò) 第四章 情緒化行為 第五章 誘發(fā)性事件 第六章 內(nèi)心的情緒 第七章 主觀的評價 第八章 當(dāng)下的需求 第九章 心智的模式 第十章 情緒管理的應(yīng)用
情緒決定人生道路
當(dāng)人被情緒吞噬
我的一個學(xué)員說，他的鄰居人挺好的，但有一天卻把自己的愛人給害了。
重慶的一對夫妻吵架，兩人越吵越兇，妻子摔門而出，準(zhǔn)備駕車離開。丈夫沖上去，張開雙臂攔在車前，試圖阻止妻子離開。雙方繼續(xù)爭吵，妻子突然加速，丈夫當(dāng)場命喪黃泉。被帶到派出所時，妻子在喃喃自語：“如果，當(dāng)初沒那么沖動就好了�！贝髩舫跣眩缫盐锸侨朔�。這兩起事件的后果都是慘不忍睹的。亡者已魂歸他處，活著的人，往后余生都要在牢獄中背負(fù)著愧疚與悔恨的枷鎖痛不欲生。情緒的發(fā)泄，并沒有讓他們感到快樂和內(nèi)心安寧，而是不得不面對更大的麻煩，承受更多的煎熬。
我們不要認(rèn)為行兇者都是絕情寡義的壞人�？赡軙r，他們和我們一樣，都是一個個有情有義的普通人。甚至就像我的那個學(xué)員說的，他l那個鄰居，人還挺好的呢。
書單推薦
