這是一個信息爆炸的年代，每個人的手機上都有許多社交軟件，每個人的生活中看似都有許多社交活動需要參與。但是無窮無盡的社交會耗費一個人的精力。本書從社交本質、情商、有效社交、無效社交等幾方面論述，呼吁大家停止無效社交活動。