運動訓(xùn)練是當前競技體育的核心要素之一，與之相對應(yīng)的體育鍛煉同樣是普通大眾關(guān)注的焦點問題。《振動負荷訓(xùn)練：舉重項目實踐》主要介紹振動訓(xùn)練的種類、垂直振動訓(xùn)練的實踐、訓(xùn)練效果、振動刺激干預(yù)過程、身體發(fā)生振動刺激機制、神經(jīng)反應(yīng)、肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)反應(yīng)、能量代謝等適應(yīng)性變化，以及身體整體功能適應(yīng)性變化等問題。作者通過文獻綜述、舉重訓(xùn)練實踐案例分析、機制探討、自我體驗、國內(nèi)外相關(guān)文獻概述等形式闡明振動負荷訓(xùn)練的相關(guān)實踐和客觀價值。
第一章 振動對人體的影響
第一節(jié) 振動概述
第二節(jié) 人體振動特性
第三節(jié) 全身振動
第四節(jié) 局部振動（手傳、臂振動）
第五節(jié) 振動對人健康的影響
第六節(jié) 振動評價標準
第二章 振動負荷訓(xùn)練概述
第一節(jié) 振動負荷訓(xùn)練的起源與發(fā)展
第二節(jié) 振動負荷訓(xùn)練的方法、原理概述
第三節(jié) 振動負荷分析
第四節(jié) 振動負荷訓(xùn)練由醫(yī)學(xué)走向體育健身的歷程
第五節(jié) 振動負荷訓(xùn)練的國內(nèi)開展概述
第三章 舉重項目振動負荷訓(xùn)練實踐
第一節(jié) 振動負荷訓(xùn)練實踐介紹
第二節(jié) 體育教育專業(yè)學(xué)生的振動負荷干預(yù)實驗
第三節(jié) 普通女子舉重專項運動員后深蹲振動負荷訓(xùn)練干預(yù)實踐
第四節(jié) 女子舉重一級運動員的振動負荷訓(xùn)練干預(yù)實踐
第五節(jié) 優(yōu)秀女子舉重運動員的振動負荷訓(xùn)練干預(yù)實踐
第六節(jié) 國家隊二線女子舉重運動員振動負荷訓(xùn)練干預(yù)實踐
第七節(jié) 奧運女子選手振動負荷訓(xùn)練干預(yù)實踐
第四章 振動負荷訓(xùn)練機理和發(fā)展
第一節(jié) 機體承受振動負荷的研究分析
第二節(jié) 振動負荷訓(xùn)練對機體影響的神經(jīng)生理學(xué)機制
第三節(jié) 振動負荷訓(xùn)練對機體影響的功能學(xué)機制
第四節(jié) 振動負荷訓(xùn)練對機體影響的生物學(xué)機制
第五節(jié) 振動負荷的局限性
附錄
附錄一 國內(nèi)中文期刊發(fā)表關(guān)于振動負荷（力量）訓(xùn)練實驗類文獻概述（2017年前）
附錄二 近年來國外英文期刊發(fā)表關(guān)于振動負荷（力量）訓(xùn)練實驗類文獻概述（2017年前）
附錄三 振動訓(xùn)練簡圖
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