本書對二十四節(jié)氣中每一個節(jié)氣導引養(yǎng)生法都做了“一句話”的高度概括，并從引導圖解、醫(yī)理功效、節(jié)氣養(yǎng)生三個方面對每一式導引做了詳盡的介紹。