在任何一次旅行的準備中，一份目的地的地圖是必需品；在體驗瑜伽這個美好的身心旅程里，對于一位瑜伽教練而言，詳細地理解人體各結構的位置和毗鄰關系是必不可少的，了解人體的解剖學結構如何協(xié)作并產(chǎn)生運動是極為關鍵的。作為一名在工作時間里無時無刻不在“動手動腳”的體位教練，更要對復雜的運動模式進行分析，并使之成為常規(guī)。這就要求瑜伽教練不僅要像游客一樣觀察人體這處圣地的“景物”，更要像導游一樣了解身體各部位結構的特性。每個人的結構不會完全相同，瑜伽教練必須依靠扎實的運動解剖學知識才能對人體及其運動潛能產(chǎn)生一個完整、立體的三維圖像，才能稱職地駕馭這份頗具挑戰(zhàn)性的工作。
　　希望這本書將會是您瑜伽旅途中一份實用而有趣的“路書”，一個值得信賴的“導航”。本書中的名詞術語以國家自然科學名詞審定委員會于1991年公布的《人體解剖學名詞》為準，器官的變異與分型及數(shù)據(jù)以中國解剖學會主編的《中國人體質調(diào)查》為藍本，基本概念與綱目以高等教育出版社出版的《運動解剖學》為依據(jù)，對于起止點在不同的解剖書中略有差異的肌肉，本書統(tǒng)一以人民衛(wèi)生出版社出版的《系統(tǒng)解剖學》（第9版）為準。如有錯漏，實屬作者學識不足，尚請諸位老師斧正。