本書為《瑜伽花環(huán)》的第一卷，收錄了艾揚格大師在不同時期、不同場合完成的文章、演講、談話等。全書主要分為三個部分，第一部分是艾揚格的傳記作品，包括他學(xué)習(xí)和教授瑜伽的過程、習(xí)練瑜伽給予他的幫助與轉(zhuǎn)變以及他的瑜伽導(dǎo)師的介紹。第二部分是本卷的主要內(nèi)容，作者從瑜伽的定義、瑜伽的習(xí)練方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的傳播和瑜伽對社會的影響等各個方面對瑜伽進(jìn)行了闡述和解釋。第三部分主要是對瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽經(jīng)》的收錄和對經(jīng)文的解釋，以及對帕坦伽利瑜伽體系的全面介紹。
通過對本卷的閱讀，我們可以對瑜伽——這一古老傳統(tǒng)的印度瑰寶——有一個全面系統(tǒng)的認(rèn)知。艾揚格先生接觸、習(xí)練、教授瑜伽的人生旅程是對初學(xué)者的激勵；他講授瑜伽的文章談話和筆記，是我們了解瑜伽、習(xí)練瑜伽、理解瑜伽的教科書；他關(guān)于《瑜伽經(jīng)》的闡釋和注解高屋建瓴，讓我們站在巨人的肩膀上，能夠更加精準(zhǔn)地理解關(guān)于瑜伽的經(jīng)典著述。
本書是了解瑜伽的入門書；是學(xué)習(xí)瑜伽的教科書；是理解瑜伽的引航燈；更是瑜伽習(xí)練者的勵志書。
定義瑜伽、描述瑜伽、拓展瑜伽、傳播瑜伽，艾揚格大師用數(shù)十年的習(xí)練體驗和教學(xué)筆記，向我們展示了瑜伽的各個層面以及瑜伽對整個社會的深遠(yuǎn)影響。
學(xué)習(xí)先賢，信仰神明，解讀經(jīng)典，讓我們成為瑜伽人。
前 言
這本書是《瑜伽花環(huán)》（A????ada??a yogamāl�。┑牡谝痪�。《瑜伽花環(huán)》收錄了我在不同時期與不同場合完成的文章、演講、談話、采訪、問答與教學(xué)內(nèi)容。
這一文集由若干卷組成。第一卷的內(nèi)容包括我的個人傳記、瑜伽的定義，以及關(guān)于帕坦伽利瑜伽的闡述。這所有文字的靈感，均來源于帕坦伽利在論述瑜伽八支時充滿智慧的語言。這八支分別為禁制、勸制、體式、調(diào)息、制感、專注、冥想與三摩地。這八支借助這樣的方式予以整合與呈現(xiàn)，以點燃讀者的興趣并啟發(fā)他們實踐瑜伽。
這一文集也凝聚著我?guī)孜粚W(xué)生的智慧，他們是來自法國的斯里查蘭·法伊克·比利亞（Sricharan Faeq Briria）博士、來自西班牙的文學(xué)碩士帕西·利薩爾迪斯（Patxi Lizardi）、來自倫敦的約翰·埃文斯（John Evans），以及我的女兒吉塔（Geeta）。多年來，他們從散落在世界各地的各種資源里搜集材料。我想，如果不是他們先行甄別這些繁雜的材料并花費數(shù)月的時間對原稿進(jìn)行反復(fù)編輯，如果不是斯蒂芬妮·奇克（Stephanie Quirk）日以繼夜并充滿耐心地在電腦前對原稿進(jìn)行整合以使我的作品在被進(jìn)一步修正和校對時變得容易，這卷書永遠(yuǎn)不可能問世。
由于這些談話與文章源自我瑜伽旅程中的不同時期，因此出現(xiàn)重復(fù)也在所難免。它們之中的某些部分被有意保留下來，以使讀者能夠觀察與學(xué)習(xí)我從年輕時期的不間斷習(xí)練中所獲得的進(jìn)步與成長。
這些在文本中與時間長河里保持著一致的新想法，興許還會激發(fā)出你們對自己習(xí)練的新想法或新智慧。因此，我請求讀者懷著熱情去接納與審視這些新的想法，也許它們能在你們的心靈和頭腦里留下深刻的烙印，并為想在生活里修習(xí)瑜伽的人們提供服務(wù)與指引。
所有為這一文集的問世而作出貢獻(xiàn)的我的學(xué)生們，都將與我共享它的價值與榮譽。
請讓我向比利亞博士、利薩爾迪斯先生以及我的女兒吉塔表達(dá)謝意，感謝他們齊心協(xié)力編寫出這本書。他們付出了令人贊嘆的努力，將瑜伽在科學(xué)與哲學(xué)層面的細(xì)微差別呈現(xiàn)出來，以使所有人都能讀懂它。
我更要感謝哈珀柯林斯出版社（Harper and Collins Publishers），它曾出版過《瑜伽花環(huán)》所收錄的我的所有作品。如果沒有這些作為參考，這本書是不完整的。
同時，我還要感謝聯(lián)合出版社（Allied Publishers）欣然同意出版本卷以及正在編寫之中的另外幾卷，以使讀者更熟悉了解瑜伽這項寶貴的人類精神文化遺產(chǎn)。
2000 年 11 月，普納拉瑪瑪尼艾揚格紀(jì)念瑜伽學(xué)院
B.K.S.艾揚格（1918—2014），印度人，艾揚格瑜伽創(chuàng)始人，享有國際盛譽的瑜伽導(dǎo)師。
艾揚格少年時為強身健體學(xué)習(xí)瑜伽，18歲開始瑜伽教學(xué)生涯。70多年的教學(xué)足跡遍布20多個國家，在他不遺余力的推廣之下，瑜伽成為風(fēng)靡全球的運動。他所創(chuàng)立的艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習(xí)的瑜伽體系。主要著作有：《瑜伽之光》《瑜伽之樹》《調(diào)息之光》《光耀生命》《瑜伽的藝術(shù)》等。
美國著名的《瑜伽》雜志在介紹艾揚格時寫道：“如果沒有艾揚格的卓越貢獻(xiàn)，尤其是他對每一個瑜伽體式細(xì)節(jié)精確而系統(tǒng)的要求，我們現(xiàn)在的瑜伽世界將難以想象�！薄杜＝蛴⒄Z詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年入選美國《時代》周刊“世界zuiju影響力的100人”。
第一部分?? 傳記作品
1.1 瑜伽如何改變我
1.2 我的瑜伽旅程
1.3 我的古魯吉——克里希那瑪查雅
1.4 我是如何學(xué)習(xí)調(diào)息的？
第二部分?? 闡述瑜伽
2.1 定義瑜伽
2.2 描述瑜伽
2.3 瑜伽——一種古老的文化
2.4 自我分析與瑜伽
2.5 瑜伽——一種普世文化
2.6 瑜伽是藝術(shù)、科學(xué)、宗教還是哲學(xué)？
2.7 瑜伽——引領(lǐng)個體抵達(dá)神的科學(xué)
2.8 通往救贖的道路
2.9 瑜伽——發(fā)現(xiàn)真我的道路
2.10 瑜伽——借助規(guī)訓(xùn)抵達(dá)自由
2.11 瑜伽——所有靈性道路的源泉
2.12 我們?yōu)楹瘟?xí)練瑜伽？
2.13 yoga sa??pat——瑜伽的財富
2.14 瑜伽帶來健康與幸福
2.15 瑜伽與和平
2.16 瑜伽——保持和平的一種方法
2.17 瑜伽和思想文化
2.18 瑜伽與正法
2.19 瑜伽講求修習(xí)的效率
第三部分?? 帕坦伽利與他的瑜伽體系
3.1 帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》——智慧的珍寶
3.2 帕坦伽利瑜伽
3.3 瑜伽之靈——瑜伽的不朽
3.4 瑜伽的行動
3.5 帕坦伽利瑜伽經(jīng)的精髓
3.6 anu??āsanam——研讀指引
3.7 瑜伽，獻(xiàn)給人類的禮物——帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》四章的摘要
3.8 瑜伽智慧的珍寶
3.9 《瑜伽經(jīng)》主題索引
附錄
所獲獎勵與榮譽
作者作品
關(guān)于艾揚格瑜伽的其他作品
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