Chapter 1??走出人生低谷的心理暗示

1. 不是你不能，而是你不相信自己

——自信：從無畏走向自信，從自信走向從容??003

2. 知謙遜，方能致遠

——謙遜：沒有處理不了的關系，只有過分計較的心理??007

3. 細節(jié)決定成敗，嚴謹助人成功

——嚴謹：沒有做不成的事，只有被輕視的細節(jié)??012

4. 保持樂觀，人生才能一路精彩

——樂觀：愿你如陽光，明媚不憂傷??018

5. 用積極的態(tài)度裝點你的人生

——積極：當你能飛的時候不要放棄飛??023

6. 人生的低谷需要一顆進取心才能填滿

——進�。河掠谶M取才不畏艱難??028

Chapter 2??擺脫心理困境的錦囊妙計

7. 惹不起，躲得起

——回避法：回避外部刺激，轉(zhuǎn)移興奮中心??035

8. 換個角度看問題

——轉(zhuǎn)視法：角度不同，世界將大不一樣??040

9. 幽默是走出心理困境的階梯

——幽默法：用幽默武裝自己的心情??045

10. 自我宣泄，告別負能量

——宣泄法：宣泄那些無處安放的情緒??050

11. 失之東隅，收之桑榆

——補償法：補償缺陷，轉(zhuǎn)弱為強??055

12. 化失敗為動力，做生活的強者

——堅持法：困難和苦難面前不輕言放棄??061

Chapter 3??克服人生阻礙的心靈品格

13. 拋棄舊式是通向新人生的捷徑

——放棄：學會放棄，才能擁有更好的自己??069

14. 重拾勇氣，無所畏懼

——勇氣：不懼失敗，大不了從頭再來??074

15. 堅定信念，當堅持時要堅持

——堅持：人生最重要的就是要堅持不懈??078

16. 突破單點，集中力量才能做好事

——專注：你無法擊敗敵人，是因為你沒有集中

?? “火力”??082

17. 一個良好的心態(tài)比一千種失敗的理由更重要

——心態(tài)：你以為的低谷也許并非真正的低谷??087

Chapter 4??認清自我才能不懼低谷

18. 理性做事，不偏離現(xiàn)實的“軌道”

——理性：多理性做事，少意氣用事??093

19. 感性做人，彰顯人格魅力

——感性：有情有義做人，“墻倒”眾人幫??097

20. 心有主見，人生便有了方向

——主見：你得有主見，才能有遠見??103

21. 心態(tài)平和方能人生順暢

——平和：內(nèi)心平和，世界亦待你平和??109

22. 精誠所至，金石為開

——真誠：真誠會讓人生之路更順暢??115

Chapter 5??走出人生低谷的情緒管理

23. 人生，要學會接受

——接受：學會接受，相信一切都是最好的安排??121

24. 把心中的壓抑傾訴出去

——傾訴：傾訴心聲，釋放壓力??127

25. 寬恕自己是一生的功課

——寬�。航o自己一個改過自新的機會??131

26. 與其怨天尤人，不如充實自己

——充實：充實自我才能自我增值??135

27. 用理想沖淡悲傷

——理想：做從低谷爬坡的理想騎手??139

Chapter 6??走出人生低谷的潛在能力

28. 做好從頭再來的準備

——清空：“歸零”之后再沖鋒??147

29. 人生應該具有一顆忍耐之心

——忍耐：忍耐是人生不可缺少的品質(zhì)??155

30. 能控制情緒的人，才能控制自己的人生

——控制情緒：做自己的主人??158

31. 想要看清事實，必須經(jīng)歷一些疼痛

——看清事實：人生低谷只是人生的轉(zhuǎn)折點罷了??164

32. 知識可以為你插上飛躍低谷的翅膀

——積累知識：為走出低谷積蓄力量??168

33. 改變自我是完善自己的第一步

——改變自我：與其改變環(huán)境，不如改變自己??173

34. 信任讓心不再孤單

——信任：信任是一條紐帶，它可以拉近人們的心??178

35. 讓感恩永存心底

——感恩：生活將賜予你快樂??183

36. 送人玫瑰，手有余香

——奉獻：走出低谷的繩索??189