這是一本心理自助類圖書。隨著社會(huì)的發(fā)展，尤其是物質(zhì)文明的豐富和進(jìn)步，我們擁有之前未有的物質(zhì)享受，而與此相反，身體狀況、精神狀況、幸福感等卻每況愈下，諸多的煩惱和不適相伴而生。作者認(rèn)為，問題、沖突與障礙的存在并不可怕，可怕的是我們對(duì)它們的錯(cuò)誤認(rèn)知、態(tài)度及做法。我們應(yīng)該通過認(rèn)識(shí)自己本來的樣子，認(rèn)識(shí)我們與問題、沖突的聯(lián)結(jié)以及它們的存在目的、發(fā)生原因、運(yùn)作規(guī)律等，從而做回生命的主人，讓自己的生命發(fā)出耀眼的光芒。
第一章
充滿沖突的生活在提示：我們誤解了自己
生命的發(fā)生必是恩典 // 003
最大的不幸是遺忘真實(shí)的自己 // 006
知行不合，令問題屢屢發(fā)生 // 010
情緒來了，走了，又來了 // 015
問題發(fā)生的同時(shí)，方法已經(jīng)誕生 // 021
人云亦云：我們成為傀儡 // 025
第二章
與自己和解的關(guān)鍵
認(rèn)出自己是痛苦的制造者 // 031
重新選擇：積極面對(duì)，明確方向 // 036
時(shí)刻向內(nèi)看、溝通、檢驗(yàn)和總結(jié) // 040
另一種方式看待疾病和遭遇重復(fù)發(fā)生 // 044
強(qiáng)大的意念聚焦，使問題“心想事成” // 048
以0的力量接納心理問題 // 052
不做自作多情的劇本主角 // 057
第三章
轉(zhuǎn)化痛苦的種子
性，是我們與自己建立連接的近路 // 063
擔(dān)心的源頭是恐懼，而關(guān)心的源頭卻是愛 // 066
平衡才是健康之道 // 070
覺知內(nèi)在沖突就會(huì)避免外在事故 // 074
直面，帶著療愈成長 // 078
面對(duì)和擁抱受傷的自己 // 082
心無掛礙，自然放松 // 086
第四章
與內(nèi)在的自我對(duì)話
我為什么常常處于不幸的境遇當(dāng)中？ // 093
我是在以一種病態(tài)方式吸引關(guān)懷嗎？ // 096
是我心甘情愿選擇了癱瘓而無法自立的人生？ // 099
拖延和拒絕背后的真相 // 104
為什么會(huì)對(duì)近在咫尺的嘮叨選擇性失聰？ // 109
因?yàn)閮?nèi)疚，我自己選擇了疾病自我懲罰？ // 113
對(duì)自我不滿的人，才會(huì)為小事抓狂 // 117
第五章
從“面目全非”到“身心開朗”的奧秘
懺悔過往就是最大可能地寬恕和救贖 // 123
擔(dān)起那些逃脫和推卸的未盡之責(zé) // 127
脫離自己熟悉的舊模式 // 130
意外是拉我們回到當(dāng)下的智慧 // 134
讓邁出的每一步，都是提升和成長 // 137
你不需要因愛的堵塞而受苦的人生 // 141
第六章
踏上心靈解脫的旅程
跳出貪婪的心理黑洞 // 147
清理負(fù)能量才能解鎖夢魘 // 151
愛的渴望背后深藏滿滿傷害 // 161
壞情緒同樣提供成長力量 // 171
江山本可改，本性亦可移 // 177
第七章
用愛療愈你自己
一切都是最好的安排 // 187
全然地接受自己 // 190
對(duì)生命的體驗(yàn)表示尊重 // 193
回歸自己的中心 // 197
啟動(dòng)內(nèi)在力量 // 200
后 記 遇見閃閃發(fā)光的自己
——體驗(yàn)生活，享受生命 // 203
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