《中國家庭營養(yǎng)指南》根據(jù)中國人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異,結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué),對(duì)中國居民膳食進(jìn)行了更深入更細(xì)化的闡述,分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分,分別介紹了各類食物的營養(yǎng)功能和正確飲食方法,針對(duì)不同的人群分別告訴人們正確的飲食方式,使廣大讀者能夠通過《中國家庭營養(yǎng)指南》了解各類食物的營養(yǎng),選擇適合自己的膳食。
家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞,是社會(huì)發(fā)展的重要推動(dòng)力量!吨袊彝グl(fā)展報(bào)告2014》顯示,中國共有4.3億戶家庭,是世界上家庭數(shù)量最多的國家。作為世界第一人口大國、家庭大國,中國也是膳食攝入量最多的國家之一。古人云,國以民為本,民以食為天。千百年來,食物滋養(yǎng)著億萬華夏兒女,使中華民族生生不息,綿延不絕。營養(yǎng)健康的飲食不僅是個(gè)體成長的基礎(chǔ),同時(shí)也是家庭發(fā)展的保障。
黨中央和國務(wù)院高度重視家庭發(fā)展工作。習(xí)近平總書記在2015年的新春團(tuán)拜會(huì)上指出,不論時(shí)代發(fā)生多大變化,不論生活格局發(fā)生多大變化,我們都要重視家庭建設(shè),使千千萬萬個(gè)家庭成為國家發(fā)展、民族進(jìn)步、社會(huì)和諧的重要基點(diǎn)。家庭發(fā)展的重要性不言而喻,要實(shí)現(xiàn)家庭的全面發(fā)展,提高家庭成員的健康水平是基礎(chǔ),而飲食的營養(yǎng)和健康更是關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
近年來,隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,居民收入水平的不斷提高,食物供給不斷豐富,城鄉(xiāng)家庭的營養(yǎng)狀況得到不斷改善。但同時(shí)也存在一些問題,如營養(yǎng)不良的挑戰(zhàn)依然存在,兒童、孕婦和老年人營養(yǎng)缺乏,家庭中肥胖人群比重不斷攀升;與營養(yǎng)相關(guān)的慢性疾病嚴(yán)重威脅著城鄉(xiāng)家庭成員的健康。
為改善城鄉(xiāng)居民的營養(yǎng)健康狀況,提高城鄉(xiāng)家庭的健康水平,國家衛(wèi)生計(jì)生委家庭司組織編寫了《中國家庭營養(yǎng)指南》,這是我國首部面向家庭的具有普遍指導(dǎo)意義的營養(yǎng)指南。本書立足家庭,在科學(xué)研究的基礎(chǔ)上,參考國內(nèi)外最新研究成果,廣泛吸取國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域權(quán)威專家的意見和建議,從營養(yǎng)和家庭的關(guān)系入手,深入闡述了家庭膳食營養(yǎng)指導(dǎo)及備制要點(diǎn)、營養(yǎng)相關(guān)疾病防治、家庭食育等方面的內(nèi)容,為廣大城鄉(xiāng)家庭成員和家庭保健工作者提供指導(dǎo)。
我們相信,本書的出版對(duì)于改善城鄉(xiāng)家庭的營養(yǎng)狀況,提升城鄉(xiāng)家庭成員的營養(yǎng)意識(shí)和健康素養(yǎng),促進(jìn)城鄉(xiāng)家庭的可持續(xù)發(fā)展,將發(fā)揮重要的作用。本書難免有不當(dāng)之處,使用過程中敬請(qǐng)?zhí)岢鰧氋F意見。
第一章 營養(yǎng)與家庭發(fā)展
一、中國家庭營養(yǎng)健康狀況概述
二、營養(yǎng)對(duì)家庭發(fā)展能力的影響
三、家庭對(duì)改善全民營養(yǎng)健康的作用
第二章 家庭膳食營養(yǎng)原則
一、家庭一般膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
二、備孕婦女的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
三、孕產(chǎn)婦的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
四、嬰幼兒的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
五、兒童少年的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
六、老年人的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)
第三章 家庭膳食備制要點(diǎn)
一、食譜制定
二、食物采購
三、食物儲(chǔ)藏
四、食物處理和烹飪
五、家庭就餐
六、在外就餐
第四章 常見營養(yǎng)豐關(guān)疾病的家庭防治
一、缺鐵性貧血
二、肥胖
三、心血管疾病
四、糖尿病
五、痛風(fēng)
六、腫瘤
七、消化系統(tǒng)常見病
八、骨質(zhì)疏松
九、肌肉減少癥
十、發(fā)熱
十一、腹瀉
第五章 家庭食育
一、家庭食育的重要性
二、家庭食育的內(nèi)容
三、家庭食育的方法
附錄
附錄Ⅰ 家庭營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)工具及使用方法
附錄Ⅱ 孕婦體重曲線
附錄Ⅲ 嬰幼兒營養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)圖
附錄Ⅳ 學(xué)齡兒童少年?duì)I養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)表
附錄Ⅴ 常見病化驗(yàn)指標(biāo)及正常值
附錄Ⅵ 食物等份交換
附錄Ⅶ 常見食物的血糖生成指數(shù)
附錄Ⅷ 常見食物能量值
附錄Ⅸ 常見食物膳食纖維含量
附錄Ⅹ 常見食物鹽含量
附錄Ⅺ 中國居民營養(yǎng)素推薦攝入量
附錄Ⅻ 骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)1分鐘自測(cè)
參考文獻(xiàn)