第一章 記憶好學(xué)習(xí)自然好
記憶在學(xué)習(xí)中十分重要
記憶力是可以提高的
你也可以做到過目不忘
提高記憶要有信心

第二章 了解記憶的奧秘
什么是記憶
記憶需要哪些程序
記憶是復(fù)雜的腦力勞動(dòng)
我們?yōu)槭裁磿?huì)遺忘
開發(fā)大腦潛能，提高記憶力
右腦的訓(xùn)練方法有哪些
怎樣選擇自己的記憶方法
怎樣測(cè)試記憶力
怎樣評(píng)價(jià)一個(gè)人的記憶力

第三章 怎樣提高記憶力
積極訓(xùn)練左右腦
記憶的目標(biāo)要明確
找出聯(lián)系和規(guī)律
多聽復(fù)讀機(jī)，幫助提高記憶
要想記憶好，睡眠必須足
交替學(xué)習(xí)就等于休息
動(dòng)手畫一畫
抄一遍等于讀十遍
卡片幫助記英語單詞
怎樣記連串的數(shù)字
怎樣記住演講稿
可以分段記憶
聽一首輕松愉快的樂曲
多吃一些健腦補(bǔ)腦的食物

第四章 多次重復(fù)一定能記住
及時(shí)整理和復(fù)習(xí)很有必要
我們要勤于復(fù)習(xí)
課后我們?cè)鯓訌?fù)習(xí)
周末怎樣學(xué)習(xí)
復(fù)習(xí)后，不妨“放放電影”
復(fù)習(xí)累了就要休息

第五章 掌握最佳記憶時(shí)間
怎樣合理安排時(shí)間
四個(gè)記憶高峰
始和末最容易記住
變換學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容
避免在空腹或飽腹時(shí)記憶

第六章 理解了才好記
理解后再記憶
理解記憶的常用方法
根據(jù)漢字結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)生字
怎樣讀課文
怎樣提高理解能力

第七章 有意記憶
什么是有意記憶
怎樣提高有意記憶
為學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利的條件
把學(xué)過的知識(shí)回憶一下
背誦是記憶的體操

第八章 聯(lián)想記憶法
三大聯(lián)想記憶方法
利用相關(guān)的知識(shí)記憶
利用對(duì)偶學(xué)習(xí)詩詞
學(xué)會(huì)編故事
一時(shí)想不起來怎么辦
兩個(gè)小故事的啟示
聯(lián)想記憶訓(xùn)練

第九章 其他常用的記憶方法
編寫口訣記憶法
連鎖記憶法
歸納中心思想記憶法
編寫提綱記憶法
列表記憶法
諧音記憶法
自測(cè)記憶法
海倫·凱勒的堅(jiān)持記憶法
記憶綜合測(cè)試