一、毽球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 
　　踢毽子是我國(guó)民間傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，歷史悠久，起源于漢代。到了唐宋時(shí)期，踢毽子非常盛行，踢的花樣也很多。明清時(shí)開(kāi)始有正式的踢毽比賽，到了清代末年達(dá)到鼎盛時(shí)期。踢毽子的技巧已經(jīng)相當(dāng)高了，踢法有了里外廉、拖槍、聳、佛頂珠等技法，參加的人之多，街頭巷尾到處可見(jiàn)。踢毽子不僅用來(lái)強(qiáng)身健體，還作為養(yǎng)生之道予以重視。 
　　毽球從我國(guó)古老的民間踢毽子游戲演變而來(lái)，是中國(guó)民族傳統(tǒng)體育寶庫(kù)中一顆燦爛的明珠。它在花毽的趣味性、觀(guān)賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對(duì)抗性，集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭(zhēng)的體育項(xiàng)目，深受人民群眾的喜愛(ài)。“網(wǎng)毽”起源于廣州，是現(xiàn)代毽球運(yùn)動(dòng)的雛形。1983年，原國(guó)家體委對(duì)我國(guó)民間流傳較廣的踢毽子活動(dòng)進(jìn)行了挖掘、整理和研究，并在總結(jié)各地開(kāi)展踢毽子活動(dòng)的基礎(chǔ)上編寫(xiě)出《毽球競(jìng)賽規(guī)則》。1984年3月，原國(guó)家體委發(fā)布《關(guān)于把毽球列為全國(guó)正式比賽項(xiàng)目的決定》，毽球運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展。1987年9月，中國(guó)毽球協(xié)會(huì)的成立使中國(guó)毽球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的里程碑。目前，全國(guó)性的毽球比賽有一年一度的全國(guó)錦標(biāo)賽；全國(guó)職工毽球賽；全國(guó)大、中學(xué)生毽球賽。各種類(lèi)型的毽球比賽，使越來(lái)越多的人民群眾參加到了這項(xiàng)活動(dòng)之中。在當(dāng)今國(guó)家推行全民健身運(yùn)動(dòng)和教育實(shí)施“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌的熱潮中，毽球運(yùn)動(dòng)以它特有的功能，充分顯示了毽球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大生命力。 
　　隨著我國(guó)改革開(kāi)放的進(jìn)一步發(fā)展，毽球在中外體育文化交流活動(dòng)中開(kāi)始走向世界，中國(guó)毽球隊(duì)相繼出訪(fǎng)日本、德國(guó)等地。1993年，首屆國(guó)際毽球邀請(qǐng)賽在我國(guó)重慶舉行。1999年，由中國(guó)、越南、德國(guó)、匈牙利、老撾、中國(guó)臺(tái)北、香港發(fā)起成立了世界毽球聯(lián)合會(huì)。 
　　二、毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 
　　踢毽子對(duì)身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動(dòng)作來(lái)完成的，使下肢的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到很好的鍛煉，同時(shí)也使頸部和腰部得到鍛煉。由此可見(jiàn)，踢毽子是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關(guān)節(jié)靈活，而且可以使心肺系統(tǒng)得到全面鍛煉，起到增進(jìn)身體健康的良好作用。歸納起來(lái)毽球運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)特點(diǎn)。
　　……