本書將整個孕期分成了孕早期、孕中期、孕晚期，在每個孕期下面又細分為每個月的胎兒各項指標和孕婦各項指標，然后根據(jù)每個月寶寶的發(fā)育情況給孕媽媽提供不同的飲食建議。同時，還針對補充多種營養(yǎng)元素，作了食譜推薦。