本書主要介紹了體育鍛煉的基本原則與方法、應(yīng)注意的問題、健康生活方式的建立、身體健康與心理健康，以及籃球、排球、足球、乒乓球等常見運(yùn)動項目的基本技術(shù)與規(guī)則。