本書系統(tǒng)地論述了老年養(yǎng)生的特點(diǎn)及方法。全書共十二章，第一至第三章，概括敘述了老年養(yǎng)生的科學(xué)內(nèi)涵、研究方法、老年養(yǎng)生理論的歷史演進(jìn)過程及其系統(tǒng)的科學(xué)基礎(chǔ)；第四至第十二章則分別從科學(xué)、天人相應(yīng)、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物、房事、氣功等方面介紹了老年養(yǎng)生的具體方式方法。
《老齡問題研究系列叢書：老年養(yǎng)生學(xué)》從我國具體國情出發(fā)，理論聯(lián)系實(shí)際，深入淺出地介紹了老年養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)理論與實(shí)際應(yīng)用，適合作為老齡工作者業(yè)務(wù)進(jìn)修的材料，以及高等學(xué)校相關(guān)專業(yè)的教材，也適于廣大老年讀者閱讀。
倉道來，男，江蘇省泗陽縣人，生于1938年8月，1965年畢業(yè)于北京大學(xué)哲學(xué)系。在北大從事多年的馬克思主義哲學(xué)、人生理論與實(shí)踐等課程的教學(xué)和學(xué)術(shù)研究。曾任北京大學(xué)德育研究所副所長，現(xiàn)北京大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授。著作和譯著有《律師倫理學(xué)》等5部，主編著作有《思想政治教育學(xué)》（獲北京市精品教材）等8部。發(fā)表學(xué)術(shù)論文有《人生價(jià)值的辯證性質(zhì)》等80多篇，另發(fā)表氣功、養(yǎng)生學(xué)術(shù)論文近20篇。他已被選入英文版《中國社會(huì)科學(xué)家大辭典》英國劍橋出版的《世界名人錄》《中國專家人才庫》。
褚德螢，女，遼寧朝陽人，生于1940年。北京大學(xué)教授、老齡問題研究中心研究員。1963年畢業(yè)于北京大學(xué)化學(xué)系。從事物理化學(xué)教學(xué)和溶液化學(xué)研究。1989年始做氣功實(shí)驗(yàn)研究。2004—2012年任中國老年學(xué)學(xué)會(huì)老年科學(xué)養(yǎng)生委員會(huì)專家委員會(huì)名譽(yù)主任：世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)第四屆理事會(huì)常務(wù)理事；世界華人文化院養(yǎng)生委員：《現(xiàn)代養(yǎng)生》雜志社專家委員。20lO年世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)授予“醫(yī)學(xué)氣功事業(yè)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。有關(guān)事跡2012年被收入《情系祖國(時(shí)代功勛人物)》(中國文聯(lián)出版社)。
第一章 老年養(yǎng)生學(xué)概論
第一節(jié) 老年養(yǎng)生學(xué)的科學(xué)內(nèi)涵
一、老年養(yǎng)生學(xué)的內(nèi)涵
二、老年養(yǎng)生學(xué)的研究對(duì)象
三、老年養(yǎng)生學(xué)同其他學(xué)科的關(guān)系
四、老年養(yǎng)生學(xué)研究的主要任務(wù)與內(nèi)容
第二節(jié) 老年養(yǎng)生的新理念
一、老年養(yǎng)生的健康新理念
二、健康第一的新理念
三、要確立“老有所為”創(chuàng)造第二個(gè)春天的新理念
四、健康是自己的，也是社會(huì)的新理念
第三節(jié) 老年養(yǎng)生學(xué)的研究方法
一、唯物辯證的方法
二、系統(tǒng)的方法
三、科學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法
主要參考文獻(xiàn)
第二章 老年養(yǎng)生理論的歷史演進(jìn)
第一節(jié) 我國老年養(yǎng)生理論的產(chǎn)生和發(fā)展
一、我國老年養(yǎng)生理論的產(chǎn)生
二、我國古代老年養(yǎng)生理論的形成
三、我國老年養(yǎng)生理論的發(fā)展
第二節(jié) 當(dāng)代中國老年養(yǎng)生理論的發(fā)展
一、二十世紀(jì)前半葉我國老年養(yǎng)生理論的發(fā)展
二、新中國建國后老年養(yǎng)生理論的發(fā)展
第三節(jié) 國外老年養(yǎng)生理論的產(chǎn)生和發(fā)展
一、西方老年養(yǎng)生理論的產(chǎn)生與發(fā)展
二、東方老年養(yǎng)生理論的產(chǎn)生與發(fā)展
第四節(jié) 當(dāng)代國外老年養(yǎng)生理論的發(fā)展
一、東方國家的老年養(yǎng)生理論和實(shí)踐
二、西方國家的當(dāng)代老年養(yǎng)生理論
三、當(dāng)代老年養(yǎng)生理論發(fā)展特點(diǎn)
主要參考文獻(xiàn)
第三章 老年養(yǎng)生學(xué)的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 老年養(yǎng)生學(xué)的哲學(xué)基礎(chǔ)
一、古典樸素唯物論辯證法的理論基礎(chǔ)
二、現(xiàn)代科學(xué)哲學(xué)的理論基礎(chǔ)
三、堅(jiān)持唯物辯證法，反對(duì)形而上學(xué)
第二節(jié) 老年養(yǎng)生學(xué)的系統(tǒng)科學(xué)基礎(chǔ)
一、系統(tǒng)科學(xué)的主要內(nèi)容
二、老年養(yǎng)生學(xué)的系統(tǒng)科學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 老年養(yǎng)生學(xué)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)
一、老年養(yǎng)生學(xué)的中西醫(yī)共同理論基礎(chǔ)
二、老年養(yǎng)生學(xué)的西醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)
三、老年養(yǎng)生學(xué)的中醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)
主要參考文獻(xiàn)
第四章 老年的科學(xué)養(yǎng)生
第一節(jié) 老年科學(xué)養(yǎng)生的內(nèi)涵、內(nèi)容和目標(biāo)
一、老年科學(xué)養(yǎng)生的內(nèi)涵
二、老年科學(xué)養(yǎng)生的內(nèi)容
三、老年人科學(xué)養(yǎng)生的目標(biāo)
第二節(jié) 老年科學(xué)養(yǎng)生與健康長壽
一、“享受健康一百年”
二、健康長壽是由自己的科學(xué)養(yǎng)生決定的
三、老年科學(xué)養(yǎng)生重在防治疾病、延緩衰老
第三節(jié) 老年科學(xué)養(yǎng)生的基本原則
一、“治未病”的原則
二、循序漸進(jìn)的原則
……
第五章 老年人的天人相應(yīng)養(yǎng)生
第六章 老年的飲食養(yǎng)生
第七章 老年的精神養(yǎng)生
第八章 老年的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
第九章 老年的按摩養(yǎng)生
第十章 老年的藥物養(yǎng)生
第十一章 老年的房事養(yǎng)生
第十二章 老年的氣功養(yǎng)生
后記
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