按摩是中國(guó)古老的醫(yī)療方法。早在公元前14世紀(jì)，就有“按摩”的文字記載。中國(guó)現(xiàn)存早的醫(yī)典——《黃帝內(nèi)經(jīng)》，不僅記載了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和應(yīng)用。中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)穴位按摩，可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)檠ㄎ话茨墒柰ń?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽(yáng)，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見(jiàn)小病、延年益壽之功效。為了讓廣大的讀者更好地防治各種常見(jiàn)病、多發(fā)病，我們特別編撰了這本《簡(jiǎn)易穴位按摩保健防病速查》。
《筒易穴位按摩保健防病速查》共分為八章。第一章讓您首先了解按摩的取穴方法、按摩的手法以及按摩的原則及細(xì)節(jié)，以便更好地發(fā)揮按摩的作用。第二章介紹了日常生活中常見(jiàn)疾病的按摩療法，如頭痛、感冒、咳嗽、肩周炎等。第三章介紹了夫妻易得的疾病，如不孕、乳腺增生、早泄、前列腺炎等，讓您通過(guò)按摩使夫妻生活更和諧。第四章對(duì)中老年易發(fā)的疾病做了詳細(xì)的介紹，讓您按摩出健康，生活更輕松。第五章對(duì)小兒易發(fā)疾病介紹了主要的按摩療法，通過(guò)按摩不僅可以緩解孩子的不適，還可增加與孩子之間的親子互動(dòng)。第六章主要針對(duì)現(xiàn)代生活中很多人的亞健康狀態(tài)，去醫(yī)院檢查沒(méi)有病，可又確實(shí)感到身體不適，這種情況可以通過(guò)按摩緩解不適增強(qiáng)體質(zhì)。第七章介紹了辦公室疾病的按摩療法，讓您的工作狀態(tài)更完美。第八章介紹了突發(fā)病癥的應(yīng)急按摩，讓您從容的面對(duì)突發(fā)病癥。希望《筒易穴位按摩保健防病速查》能讓您不吃藥、不打針，通過(guò)按摩的方法，更好地預(yù)防疾病，收獲健康。
成向東，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。曾先后在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、北京積水潭醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院、北京大學(xué)第三醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。
任《中華醫(yī)藥雜志》專家編輯委員會(huì)常務(wù)編委、中國(guó)名醫(yī)論壇會(huì)員、北京市紅十字會(huì)急救員、中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)平衡針灸學(xué)委員會(huì)委員、國(guó)家中醫(yī)藥發(fā)展綜合改革試驗(yàn)區(qū)中醫(yī)藥健康專家宣講團(tuán)成員。從事中西醫(yī)結(jié)合骨科臨床工作二十多年，擅長(zhǎng)康復(fù)治療及應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨與關(guān)節(jié)損傷。
第一章 健康就在你手中
第一節(jié) 按摩的簡(jiǎn)介、功效及特點(diǎn)
第二節(jié) 3種簡(jiǎn)易取穴法讓你快速找到按摩位置
第三節(jié) 看圖識(shí)位讓自己成為最好的家庭按摩師
第四節(jié) 手法決定功效圖解25種常用按摩手法
第五節(jié) 牢記這些原則讓按摩療效事半功倍
第六節(jié) 提高按摩效果認(rèn)識(shí)按摩常用工具
第七節(jié) 不可忽略的細(xì)節(jié)按摩介質(zhì)不可少
第二章 圖解家庭常見(jiàn)病
頭痛——太陽(yáng)穴、養(yǎng)老穴、攢竹穴
脫發(fā)——百會(huì)穴、風(fēng)府穴、四神聰
耳聾——聽(tīng)宮穴、聽(tīng)會(huì)穴、耳門穴
感冒——大椎穴、風(fēng)池穴、風(fēng)門穴、太陽(yáng)穴
眩暈——百會(huì)穴、大杼穴、涌泉穴
咳嗽——列缺穴、魚際穴、肺俞穴
惡心、嘔吐——足三里穴、胃俞穴、巨闕穴
哮喘——中府穴、云門穴、列缺穴
發(fā)熱——曲池穴、大椎穴、風(fēng)池穴
牙痛——頰車穴、合谷穴、下關(guān)穴
鼻炎——迎香穴、上星穴、合谷穴
慢性咽炎——天突穴、照海穴、人迎穴
扁桃體炎——商陽(yáng)穴、曲池穴、內(nèi)庭穴
肩周炎——三間穴、條口穴、陽(yáng)陵泉穴
十二指腸潰瘍——足三里穴、中脘穴、胃腸點(diǎn)
胃痛——內(nèi)關(guān)穴、中脘穴、足三里穴
慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孫穴
慢性腸炎——胃俞穴、梁丘穴
腹痛——上巨虛穴、下巨虛穴、天樞穴
痢疾——脾俞穴、上巨虛穴、曲池穴
便秘——天樞穴、支溝穴、腹結(jié)穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴
腹瀉——神闕穴、足三里穴、涌泉穴
第三章 圖解夫妻按摩治療男、女疾病
慢性腎炎——腎俞穴、委中穴、委陽(yáng)穴
早泄——關(guān)元穴、腎俞穴、足三里穴、氣海穴
帶下癥——血海穴、陰陵泉穴
子宮下垂——百會(huì)穴、三陰交穴
乳腺增生——膻中穴、肩井穴、天宗穴
盆腔炎——腎俞穴、關(guān)元穴
更年期綜合征——涌泉穴、足三里穴、三陰交穴
寒證——涌泉穴、足三里穴、合谷穴
不孕——?dú)夂Ｑ�、關(guān)元穴、三陰交穴
痛經(jīng)——關(guān)元穴、三陰交穴、地機(jī)穴
月經(jīng)不調(diào)——血海穴、志室穴
白帶異�！T穴、陰陵泉穴
產(chǎn)后缺乳——膻中穴、少澤穴、乳根穴
前列腺增生——太溪穴、神闕穴、中極穴
前列腺炎——會(huì)陰穴、關(guān)元穴、曲骨穴
陽(yáng)痿——曲骨穴、會(huì)陽(yáng)穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴
第四章 圖解中老年疾病對(duì)癥按摩法
冠心病——內(nèi)關(guān)穴、神門穴、風(fēng)池穴、極泉穴
動(dòng)脈硬化——豐隆穴、人迎穴、風(fēng)池穴
心絞痛——心俞穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴
老年癡呆——印堂穴、四白穴、翳風(fēng)穴
卒中后遺癥——涌泉穴、三陰交穴、陽(yáng)陵泉穴
健忘——心俞穴、脾俞穴、腎俞穴
面神經(jīng)麻痹——風(fēng)池穴、頰車穴、四白穴
坐骨神經(jīng)痛——環(huán)跳穴、委中穴、腎俞穴
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎——血海穴、陽(yáng)陵泉穴、膝眼穴
糖尿病——脾俞穴、曲池穴、胰俞穴
高血壓——涌泉穴、曲池穴、太沖穴
高脂血癥——足三里穴、脾俞穴、豐隆穴
第五章 圖解小兒疾病對(duì)癥按摩法
小兒呃逆——天突穴、膻中穴
小兒疳積——板門穴、天樞穴
小兒厭食——內(nèi)八卦、足三里穴
小兒咳嗽——膻中穴、肺經(jīng)
小兒夜啼——脾經(jīng)、心經(jīng)
小兒發(fā)熱——攢竹穴、天河水
小兒盜汗——肺經(jīng)、心經(jīng)
小兒腹瀉——脾經(jīng)、胃經(jīng)
小兒遺尿——三陰交穴、太溪穴
第六章 圖解亞健康對(duì)癥按摩法
胸悶——外關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴
口臭——大陵穴、太沖穴
失眠——失眠穴、照海穴
心悸——內(nèi)關(guān)穴、神門穴
耳鳴耳痛——聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴
食欲減退——足三里穴、上脘穴
神經(jīng)衰弱——神門穴、內(nèi)關(guān)穴
戒煙——四神聰、太淵穴
貧血——血海穴、三陰交穴
減肥——三焦俞穴、足三里穴
第七章 圖解辦公室疾病對(duì)癥按摩法
煩躁緊張——膻中穴、合谷穴、風(fēng)池穴
提高注意力——懸顱穴、太陽(yáng)穴
倦怠——志室穴、涌泉穴
減緩壓力——百會(huì)穴、太陽(yáng)穴、巨闕穴
提神醒腦——百會(huì)穴、攢竹穴
近視——睛明穴、攢竹穴、風(fēng)池穴
全身疲勞——?dú)夂Ｑ�、足三里穴、關(guān)元穴
眼睛疲勞——承泣穴、睛明穴、太陽(yáng)穴
頸椎病——大椎穴、肩井穴、后溪穴
第八章 圖解突發(fā)癥狀應(yīng)急按摩法
鼻出血——迎香穴、孔最穴、上巨虛穴、下巨虛穴
中暑——少?zèng)_穴、人中穴
昏厥——內(nèi)關(guān)穴、人中穴
突發(fā)腰部扭傷——腎俞穴、命門穴、委中穴
踝關(guān)節(jié)扭傷——承山穴、太溪穴
暈車暈船——內(nèi)關(guān)穴、合谷穴
宿醉——天柱穴、百會(huì)穴、合谷穴
落枕——風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴
……
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