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周期訓(xùn)練理論與方法 第6版

 周期訓(xùn)練理論與方法 第6版

定  價(jià):168 元

        

  • 作者:[美]圖德·O.邦帕(Tudor O.Bompa)卡洛·A.布齊凱利(Carlo A.Buzzichelli)
  • 出版時(shí)間:2019/8/1
  • ISBN:9787115517043
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):G808.1 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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訓(xùn)練的周期化是把一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程分解成多個(gè)小而易于管理的訓(xùn)練階段的方法。《周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)》分為訓(xùn)練理論、計(jì)劃和周期,以及訓(xùn)練方法三部分,由周期訓(xùn)練理論先驅(qū)圖德·O. 邦帕和卡洛·A. 布齊凱利合力寫(xiě)就。首先,《周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)》講解了訓(xùn)練體系、能量來(lái)源、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練準(zhǔn)備、訓(xùn)練變量等基礎(chǔ)理論;其次,從身體運(yùn)動(dòng)能力周期訓(xùn)練出發(fā),結(jié)合運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn),分析了訓(xùn)練課計(jì)劃和周期計(jì)劃的安排方法及重要性,從而幫助教練讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中達(dá)到*的運(yùn)動(dòng)狀態(tài);*后,結(jié)合力量、爆發(fā)力、耐力、速度與靈敏性等身體素質(zhì)發(fā)展的影響因素,詳細(xì)介紹了發(fā)展這些身體素質(zhì)的訓(xùn)練安排與計(jì)劃,以幫助教練為運(yùn)動(dòng)員制定更合理、更有目的性的訓(xùn)練計(jì)劃。《周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)》將訓(xùn)練與訓(xùn)練產(chǎn)生的生理學(xué)反應(yīng)相結(jié)合,更加清晰地展示了周期訓(xùn)練產(chǎn)生的積極效果,適合教練、運(yùn)動(dòng)員和廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀。

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