前言　職場(chǎng)覺(jué)醒：不管順境還是逆境，都要有讓自己過(guò)得好的能力 001

第一章　誰(shuí)說(shuō)職場(chǎng)是理性的 001

情緒地雷隱藏說(shuō)不出的情感 004

在同事身上，看見(jiàn)誰(shuí)的影子 009

每個(gè)人心底隱藏的陰影 015

第二章　愛(ài)與競(jìng)爭(zhēng)，讓職場(chǎng)變成競(jìng)技場(chǎng) 021

為什么不敢競(jìng)爭(zhēng)、沒(méi)辦法做自己 025

不對(duì)等的關(guān)系，明明競(jìng)爭(zhēng)卻假裝沒(méi)有 030

既競(jìng)爭(zhēng)又友好，可能嗎 035

第三章　壓力是來(lái)自工作，還是人 041

從小被嚴(yán)格要求，長(zhǎng)大后壓抑變壓力 044

分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力 050

感受外在威脅的壓力，啟動(dòng)不同生存姿態(tài) 055

第四章　小人、貴人，都是自己想出來(lái)的 065

老是被針對(duì)，是主管同事客戶愛(ài)找碴兒?jiǎn)?069

自我嫌棄，總覺(jué)得自己不夠好 073

無(wú)法解釋的衰神附身 078

第五章　拖延、沒(méi)執(zhí)行力，是拒絕長(zhǎng)大的成人病 085

拖到最后一刻，只為享受自我掌控感 090

隱藏不完美的自己，用拖逃避失敗心理 095

追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手里 100

第六章　賺大錢(qián)＝成功，用錢(qián)衡量你的人生嗎 105

賺錢(qián)是衡量能力的指標(biāo)嗎 109

重點(diǎn)不是賺多少錢(qián)，而是怎么花錢(qián) 113

工作賺錢(qián)背后的心理意義 117

第七章　工作沒(méi)動(dòng)力，熱情不再 121

是對(duì)工作不滿，還是對(duì)自己 125

心理功能的差異，讓你天天糾結(jié)演內(nèi)心戲 129

精彩的人生上半場(chǎng)，失去鮮度的中年危機(jī) 134

第八章　換工作也不能解決的問(wèn)題 139

為了追求更好的生活，忘了那份喜歡 143

選擇喜歡的工作就一切順心嗎 148

普通上班族也能過(guò)精彩人生 154

第九章　你的夢(mèng)想是什么 159

為了找對(duì)路，落榜七次也不后悔 167

夢(mèng)想不是結(jié)果，是尋找天賦的過(guò)程 171

第十章　工作和家庭哪個(gè)重要 175

真正的幸福感來(lái)自心理平衡 178

工作與家庭間的情緒會(huì)相互轉(zhuǎn)移 183

再忙再親密也要有自我空間 187

第十一章　職場(chǎng)沒(méi)有永遠(yuǎn)的敵人與朋友 191

拯救者想救的是誰(shuí) 198

受害者都沒(méi)有錯(cuò)嗎 203