跳水篇
第一章 概述
第一節(jié) 起源、沿革及奧運發(fā)展史
第二節(jié) 跳水運動的特點
第三節(jié) 跳水運動的發(fā)展趨勢
第二章 跳水運動綜合知識
第一節(jié) 技術(shù)項目的分類
第二節(jié) 跳水運動員選材
第三節(jié) 跳水運動的幾大賽事
第四節(jié) 跳水運動名人簡介
第五節(jié) 跳水運動所需的專項條件
第六節(jié) 跳水運動價值
第七節(jié) 如何欣賞跳水運動
第三章 跳水運動基本技術(shù)動作
第一節(jié) 起跳技術(shù)
第二節(jié) 跳水基本動作
第四章 跳水運動基礎(chǔ)練習(xí)
第一節(jié) 運動素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 跳水意識練習(xí)
第三節(jié) 陸地技術(shù)練習(xí)
第四節(jié) 池邊輔助練習(xí)
第五章 運動損傷的辨別和防治
第一節(jié) 痛經(jīng)
第二節(jié) 腕關(guān)節(jié)損傷
第三節(jié) 腰椎間盤突出
第四節(jié) 眼角膜損傷
第五節(jié) 肱三頭肌拉傷
第六節(jié) 膝關(guān)節(jié)損傷
第七節(jié) 脛骨損傷
第八節(jié) 踝關(guān)節(jié)損傷
第六章 跳水運動的競賽規(guī)則
第一節(jié) 基本知識
第二節(jié) 不同項目競賽方法
第三節(jié) 跳水的基本裁判法

花樣游泳篇
第一章 概述
第一節(jié) 起源、沿革及奧運發(fā)展史
第二節(jié) 花樣游泳運動的特點
第三節(jié) 花樣運動的發(fā)展趨勢
第二章 花樣游泳運動綜合知識
第一節(jié) 場地、設(shè)施與運動員裝備
第二節(jié) 技術(shù)項目分類
第三節(jié) 花樣游泳運動員的選材
第四節(jié) 花樣游泳運動的幾大賽事
第五節(jié) 花樣游泳運動名人簡介
第六節(jié) 花樣游泳運動所需的專項條件
第七節(jié) 花樣游泳運動價值
第八節(jié) 如何欣賞花樣游泳運動
第三章 花樣游泳運動基本姿勢和動作
第一節(jié) 花樣游泳的基本姿勢
第二節(jié) 花樣游泳的基本動作
第四章 花樣游泳運動基本技術(shù)
第一節(jié) 游泳技術(shù)
第二節(jié) 推進技術(shù)
第三節(jié) 定位造型
第四節(jié) 組合串
第五章 競賽規(guī)則裁判規(guī)則
第一節(jié) 不同的項目規(guī)則
第二節(jié) 裁判人員職責(zé)
附錄
專業(yè)詞語中英文對照說明
參考文獻