備孕可以很難，也可以很簡(jiǎn)單。學(xué)會(huì)如何孕育一個(gè)優(yōu)質(zhì)健康寶寶，是每一對(duì)夫婦應(yīng)該了解的。閱讀本書，仿佛有一位貼心的私人醫(yī)生，從基礎(chǔ)知識(shí)、相關(guān)檢查、飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方面等，對(duì)你進(jìn)行了全方位的指導(dǎo)。
書中特設(shè)私人醫(yī)生知心話章節(jié)，用通俗易懂的文字為廣大讀者講解一些備孕時(shí)期需要了解的醫(yī)學(xué)知識(shí)。備孕期飲食章節(jié)還列舉了諸多菜譜，并提供二維碼供讀者掃碼學(xué)習(xí)菜品的制作。
當(dāng)我們看到一個(gè)新生命的誕生時(shí)，從未想過(guò)，孕育生命的過(guò)程是如此之神圣和復(fù)雜。當(dāng)精子如勇士般披荊斬棘穿過(guò)重重障礙，和卵子相遇的那一刻起，愛(ài)情的結(jié)
晶誕生了，一個(gè)小小的生命也萌發(fā)了。在母體溫暖而舒適的港灣中，這顆愛(ài)的結(jié)晶在準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽愛(ài)的呵護(hù)下逐漸發(fā)芽、成長(zhǎng)，最終瓜熟蒂落，來(lái)到這個(gè)世界。
孕育寶寶是一次神奇的體驗(yàn)，然而，生活中的一些小細(xì)節(jié)卻在不經(jīng)意間傷害著生命種子的起源。例如男性長(zhǎng)期吸煙、飲酒，會(huì)讓精子的數(shù)量、質(zhì)量都下
降，甚至?xí)咕又械娜旧w異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良；男性或女性長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等精神狀態(tài)，其生理功能必然有所改變，從而影響精子或卵子的質(zhì)量；女性經(jīng)常吃生冷、寒涼的食物，易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適，進(jìn)而影響子宮的健康，不能為受精卵提供良好的生存環(huán)境……
如何才能輕輕松松地備孕呢？這就是我們編寫這本書的初衷。本書以私人醫(yī)生的角度分別從增進(jìn)夫妻之間的感情、掌握優(yōu)生優(yōu)育的方法、調(diào)整身心狀態(tài)、做好孕
前檢查、注意改善生活細(xì)節(jié)、提供均衡的營(yíng)養(yǎng)、有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)和鍛煉、在適宜的時(shí)間播下愛(ài)的種子、保證受精卵的質(zhì)量等方面給予科學(xué)指導(dǎo)，幫你把身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)，讓你信心滿滿地迎接胎寶寶！
周訓(xùn)華，女，湖南省第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師。從醫(yī)近20年，一直從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作，能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術(shù)，對(duì)不孕癥的規(guī)范化治療以及更年期綜合癥的診治及預(yù)防、產(chǎn)科疑難重癥、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。撰寫學(xué)術(shù)論文10余篇，分別在《中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等上發(fā)表，參編《新型助產(chǎn)車及其臨床應(yīng)用的觀察》，獲湖南省科學(xué)技術(shù)委員會(huì)科研成果獎(jiǎng)。
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