本書精選千余道養(yǎng)生美食，每道菜除詳細(xì)介紹材料、配料、做法外，還增加了適合人群、養(yǎng)生功效等眾多條目，另有百余個(gè)養(yǎng)生小貼士，介紹各種不同的養(yǎng)生小知識(shí)。