第一章　了解自灸………………………………………………1

灸從哪兒來………………………………………………………………………… 2

灸法知多少………………………………………………………………………… 4

灸法為何能祛病…………………………………………………………………… 5

常用自灸操作法…………………………………………………………………… 6

一、艾條灸法（溫熱灸）……………………………………………………… 6

二、敷貼法（冷灸）…………………………………………………………… 9

自灸注意事項……………………………………………………………………… 11

一、懸灸法注意事項 ………………………………………………………… 11

二、敷貼法注意事項 ………………………………………………………… 12

第二章　預防保健…………………………………………… 13

防病自灸………………………… 14 八、輸液、輸血發(fā)熱反應…… 28

一、感冒 …………………… 14 九、放化療后不良反應 …… 30

二、中風 …………………… 16 十、術后腹脹 ……………… 31

三、高血壓 ………………… 18 保健自灸………………………… 33

四、高血糖 ………………… 21 十一、肥胖 ………………… 33

五、高血脂 ………………… 22 十二、亞健康 ……………… 35

六、慢性支氣管炎 ………… 24 十三、慢性疲勞綜合征 …… 36

七、哮喘 …………………… 26 十四、衰老 ………………… 38

第三章　病癥輔治…………………………………………… 41

頭面病癥………………………… 42 十六、眩暈 ………………… 43

十五、暈厥 ………………… 42 十七、失眠 ………………… 44

十八、頭痛 ………………… 46 四十五、消化性潰瘍 ……… 90

十九、枕神經痛 …………… 48 四十六、功能性消化不良 … 92

二十、癔癥 ………………… 49 四十七、胃下垂 …………… 93

二十一、老年性癡呆 ……… 50 四十八、腸易激綜合征 …… 95

二十二、面神經麻痹 ……… 52 四十九、慢性潰瘍性結腸炎

二十三、面肌痙攣 ………… 54 ……………………………… 96

二十四、三叉神經痛 ……… 56 五十、便秘 ………………… 97

二十五、麥粒腫 …………… 57 五十一、尿失禁 …………… 99

二十六、青少年近視 ……… 59

二十七、干眼癥 …………… 60

二十八、眼疲勞癥 ………… 62 五十二、尿潴留 ……………100

五十三、前列腺肥大 ………101

五十四、慢性前列腺炎 ……103

二十九、白內障 …………… 64

三十、鼻出血 ……………… 66

三十一、過敏性鼻炎 ……… 67 五十五、陽痿 ………………104

五十六、腹股溝疝 …………106

五十七、脫肛 ………………107

三十二、中耳炎 …………… 69 五十八、肛門瘙癢癥 ………109

三十三、咽炎 ……………… 70 五十九、痔 …………………110

三十四、牙痛 ……………… 72 背腰四肢病癥……………………112

三十五、顳下頜關節(jié)紊亂綜合征 六十、頸椎病 ………………112

……………………………… 74 六十一、肩關節(jié)周圍炎 ……113

胸腹盆腔病癥…………………… 76 六十二、肱骨外上髁炎（網球肘）

三十六、咳嗽 ……………… 76

三十七、心絞痛 …………… 77

三十八、心律失常 ………… 79

三十九、帶狀皰疹 ………… 80

四十、皰疹后神經痛 ……… 83

四十一、肋間神經痛 ……… 84

四十二、脂肪肝 …………… 85

四十三、膽石病 …………… 87

四十四、胃痙攣 …………… 89 ………………………………115

六十三、腕管綜合征 ………116

六十四、急性腰扭傷 ………118

六十五、慢性腰肌勞損 ……119

六十六、腰椎間盤突出癥 …120

六十七、肌筋膜炎 …………122

六十八、膝骨關節(jié)炎 ………124

六十九、腓腸肌痙攣 ………125

七十、痛風 …………………126

七十一、足跟痛 ……………128 七十八、神經性皮炎 ………138

七十二、老年骨質疏松癥 …129 七十九、白癜風 ……………140

皮膚病癥…………………………131 八十、濕疹 …………………141

七十三、凍瘡 ………………131 八十一、尋常疣 ……………143

七十四、褥瘡 ………………132 八十二、扁平疣 ……………144

七十五、癤腫 ………………134 八十三、雞眼 ………………146

七十六、斑禿 ………………136 八十四、癬病 ………………147

七十七、蕁麻疹 ……………137

第四章　婦兒養(yǎng)護……………………………………………149

婦女病癥…………………………150 九十三、妊娠嘔吐 …………162

八十五、乳腺增生病 ………150

八十六、月經不調 …………151 九十四、急性乳腺炎 ………163

兒童病癥…………………………165

八十七、痛經 ………………153 九十五、扁桃體炎 …………165

八十八、慢性盆腔炎 ………154 九十六、流行性腮腺炎 ……167

八十九、慢性附件炎 ………156 九十七、小兒斜頸 …………168

九十、外陰白色病損 ………157 九十八、嬰幼兒腹瀉 ………169

九十一、子宮脫垂 …………159 九十九、小兒遺尿 …………171

九十二、胎位不正 …………160 一百、小兒厭食癥 …………172

附錄：常用自灸穴位…………………………………………175

一、頭項部穴 ………………176 7. 百會 …………………177

1. 角孫 …………………176 8. 四白 …………………177

2. 印堂 …………………176 9. 迎香 …………………177

3. 正光 …………………176 10. 下關 …………………177

4. 瞳子髎 ………………176 11. 頰車 …………………178

5. 太陽 …………………176 12. 耳尖 …………………178

6. 承泣 …………………177 13. 風池 …………………178

3

14. 翳風 …………………178 41. 關元 …………………184

15. 人迎 …………………178 42. 中極 …………………184

二、背腰部穴 ………………179 43. 會陰 …………………184

16. 大椎 …………………179 四、上肢穴位 ………………185

17. 身柱 …………………179 44. 肩髃 …………………185

18. 命門 …………………179 45. 曲池 …………………185

19. 風門 …………………180 46. 內關 …………………185

20. 肺俞 …………………180 47. 養(yǎng)老 …………………185

21. 心俞 …………………180

22. 胰俞 …………………180

23. 肝俞 …………………180 48. 陽溪 …………………185

49. 大陵 …………………186

50. 合谷 …………………186

24. 膽俞 …………………181

25. 脾俞 …………………181

26. 腎俞 …………………181 51. 少商 …………………186

52. 陽池 …………………186

五、下肢穴位 ………………187

27. 大腸俞 ………………181 53. 血海 …………………187

28. 次髎 …………………181 54. 內、外膝眼 …………187

29. 長強 …………………182 55. 委中 …………………187

30. 肩井 …………………182 56. 足三里 ………………187

31. 天宗 …………………182 57. 陽陵泉 ………………188

三、胸腹部穴 ………………182

32. 天突 …………………182

33. 膻中 …………………182

34. 期門 …………………183

35. 天樞 …………………183

36. 子宮穴 ………………183

37. 三角灸穴 ……………183

38. 中脘 …………………183

39. 神闕（臍中） ………184

40. 氣海 …………………184 58. 膽囊穴 ………………188

59. 豐隆 …………………188

60. 懸中 …………………188

61. 承山 …………………188

62. 三陰交 ………………189

63. 公孫 …………………189

64. 至陰 …………………189

65. 大敦 …………………189

66. 涌泉 …………………189