第一章探索記憶的奧秘
　　記憶是什么
　　記憶力是學(xué)習(xí)力的前提
　　影響你記憶的因素
　　有記憶，就有遺忘
　　你的記憶力究竟是好是差
　　第二章繞開(kāi)記憶的陷阱
　　記憶的能力是天生的?
　　誰(shuí)的記憶方式更優(yōu)?
　　記憶就是死記硬背?
　　遺忘是記憶的大敵?
　　記得多就一定有用?
　　第三章批準(zhǔn)突破口開(kāi)發(fā)記憶潛能
　　你的記憶潛能開(kāi)發(fā)了多少
　　一定要記住
　　相信自己能記住
　　有興趣就能記住
　　集中注意力才能汜住
　　善于觀察才能記住
　　善于想象才能記住
　　第四章駕馭記憶規(guī)律
　　利用最有效的時(shí)間
　　復(fù)習(xí)是克服健忘的良方
　　反復(fù)記憶能加強(qiáng)記憶
　　交替汜憶有利于記住
　　重要的內(nèi)容開(kāi)頭結(jié)尾記
　　第五章開(kāi)發(fā)右腦機(jī)能提升記憶力
　　進(jìn)入右腦記憶模式
　　聯(lián)想記憶，睹物思人
　　形象記憶，越想越像
　　照相記憶，畫(huà)面生動(dòng)
　　編碼記憶，數(shù)字敏感
　　荒謬記憶，天馬行空
　　比喻記憶，妙趣橫生
　　多重感官記憶，“全面理解”
　　第六章記憶專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練
　　記憶的前提：注意力訓(xùn)練
　　記憶的魔法：想象力訓(xùn)練
　　記憶的基石：觀察力訓(xùn)練
　　第七章思維訓(xùn)練提升記憶力
　　思維訓(xùn)練是開(kāi)發(fā)記憶潛力的基礎(chǔ)
　　聯(lián)想思維記憶訓(xùn)練
　　發(fā)散思維記憶訓(xùn)練
　　逆向思維記憶訓(xùn)練
　　創(chuàng)新思維記憶訓(xùn)練
　　形象思維記憶訓(xùn)練
　　第八章快速閱讀提升記憶力
　　眼腦直映，運(yùn)用視覺(jué)的閱讀方式
　　掃讀訓(xùn)練，快速捕捉信息
　　線(xiàn)式閱讀，貯蓄記憶能源
　　面式閱讀，捕捉關(guān)鍵
　　計(jì)時(shí)快速閱讀，又快又好
　　導(dǎo)引訓(xùn)練，心隨手動(dòng)
　　第九章培養(yǎng)記憶的好習(xí)慣
　　好習(xí)慣，好記憶
　　在理解的基礎(chǔ)上記憶
　　讓歸納成為一種記憶習(xí)慣
　　不受負(fù)面情緒的影響
　　獎(jiǎng)賞你的記憶力
　　第十章健康是好記憶的保證
　　學(xué)會(huì)科學(xué)用腦
　　安排科學(xué)合理的飲食
　　保證適當(dāng)?shù)乃��?br /> 　　第十一章善于借助外力提升記憶力
　　好記性不如爛筆頭
　　用音樂(lè)協(xié)助記憶
　　利用錄音，刺激記憶
　　選對(duì)色彩，幫助記憶
　　融人群體，刺激記憶
　　第十二章各學(xué)科各有記憶良方
　　英語(yǔ)知識(shí)的記憶方法
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