關(guān)于我們
書(shū)單推薦
新書(shū)推薦

美國(guó)特種部隊(duì)體能訓(xùn)練手冊(cè)

美國(guó)特種部隊(duì)體能訓(xùn)練手冊(cè)

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:[美]奧古斯塔·德胡安·哈撒韋(Augusta Dejuan Hathaway)
  • 出版時(shí)間:2018/8/1
  • ISBN:9787115487339
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):E712.56-62 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
9
7
4
8
8
7
7
1
3
1
3
5
9
本書(shū)為大眾健身與軍事體能訓(xùn)練專(zhuān)家?jiàn)W古斯塔·德胡安·哈撒韋多年來(lái)執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。 本書(shū)首先介紹了可用于訓(xùn)練的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)裝備及其替代裝備,然后介紹了根據(jù)自身鍛煉水平制定合理的訓(xùn)練方案并有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法。此外,本書(shū)采用真人示范、分步驟圖解的方式,詳解了164個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的練習(xí)方法,并提供了30套針對(duì)不同體能水平、訓(xùn)練目標(biāo)的經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的訓(xùn)練方案。 不論是想要改善體能、增肌塑形、提升專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的普通人,還是希望挑戰(zhàn)自我、獲得突破的格斗愛(ài)好者和軍警人員,都可以從本書(shū)中獲益。
 你還可能感興趣
 我要評(píng)論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言?xún)?nèi)容