上篇

幾多風(fēng)雨路，淡定以慎行

第一章　心中已是空且亂，人生知否柳明暗

以淡定之心思考選擇

第二章　真趣淡然居物外，忘機(jī)多是隱天臺(tái)

以淡定之心直面喧囂

第三章　怒發(fā)沖冠憑欄處，瀟瀟雨歇心自靜

以淡定之心平復(fù)沖動(dòng)

第四章　細(xì)雨濕衣看不見(jiàn)，閑花落地聽(tīng)無(wú)聲

以淡定之心緩和緊張

第五章　山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村

以淡定之心沖破絕望

中篇

掬水月在手，淡然以?xún)粜?o:p>

第六章　任憑風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步

以淡然之態(tài)化解委屈

第七章　萬(wàn)里江山猶在，風(fēng)雨幾度春秋

以淡然之態(tài)迎接苦痛

第八章　金風(fēng)玉露相逢，勝卻人間無(wú)數(shù)

以淡然之態(tài)擁抱愛(ài)情

第九章　落魄無(wú)枝可棲，春風(fēng)自化冰石

以淡然之態(tài)跨越挫折

下篇

寧?kù)o以致遠(yuǎn)，淡泊以明志

第十章　半生浮名漫，一生虛妄恍

以淡泊之懷面對(duì)名利

第十一章　今宵銀缸照，相逢是夢(mèng)中

以淡泊之懷看待波折

第十二章　青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅

以淡泊之懷歷經(jīng)成敗

第十三章　一任風(fēng)吹過(guò)，閑似白云飄

以淡泊之懷看淡得失

第十四章　孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪

以淡泊之懷耐守寂寞