前 言

在人類文明的歷史長河中，體育文化逐漸發(fā)展、壯大，成為人類整個文化的重要組成部分。體育的本質(zhì)就是文化，體育文化對人們的價值觀念產(chǎn)生了巨大的影響，體育事業(yè)不斷為提高國民身體素質(zhì)服務(wù)，積極地改變著人們的生活方式，在世界文化交流大浪潮中，體育發(fā)揮著越來越重要的作用。對大學(xué)生來說，體育不僅能夠帶來快樂，還能對身體健康、生活理念、精神面貌等方面帶來積極的影響。
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出，健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作。大學(xué)體育教育是普通高等學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行身體教育、促進(jìn)其全面發(fā)展的重要手段，它以體育教學(xué)、課外體育活動、課余體育訓(xùn)練和課余體育競賽等為主要載體，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，幫助學(xué)生增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)。
編者注意到當(dāng)前全國基礎(chǔ)課程改革賦予大學(xué)體育教學(xué)新的教育觀念，要求大學(xué)體育教學(xué)以健康第一、快樂運動、強健體魄為理念，牢牢把握以學(xué)生為中心，以教師為主體，以學(xué)術(shù)為主導(dǎo)的宗旨，力求提高學(xué)生終身體育鍛煉的能力，更好地實現(xiàn)素質(zhì)教育的目標(biāo)。為了適應(yīng)素質(zhì)教育的需求，本書以《全國普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，以知識性、健康性、趣味性為編寫原則，并結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗，有針對性地借鑒和汲取了體育科學(xué)和運動實踐領(lǐng)域最新的研究成果。
通過本教材的教學(xué)實踐，可以使學(xué)生了解體育文化、體育精神，樹立正確的體育、健康觀，掌握一至兩項有終身體育鍛煉價值的運動技能，練就健康的體魄和實現(xiàn)對健康的自我調(diào)控，還能促進(jìn)學(xué)生心理穩(wěn)定、積極樂觀，有良好的社會公德、協(xié)作精神、競爭意識和社會適應(yīng)能力。
總體而言，本書主要有以下特點：
? 內(nèi)容全面、結(jié)構(gòu)完整：全書共分二十一章，分為基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇，涵蓋了普通高等學(xué)校體育課及課外延伸所需內(nèi)容。在基礎(chǔ)理論篇中，分別介紹了體育文化、運動與健康、藝術(shù)與教育、科學(xué)鍛煉與衛(wèi)生保健、大學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)；在運動技能篇中，分別介紹了田徑、體操、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)套路、武術(shù)養(yǎng)生和防身術(shù)、健美操、體育舞蹈、瑜伽、跆拳道、輪滑與冰雪運動、戶外運動。
? 生動有趣、注重實踐：本書對于每一種體育項目均從起源發(fā)展、基本技術(shù)、基本技巧、練習(xí)方法、比賽規(guī)則等多個方面進(jìn)行介紹，講解通俗易懂、生動有趣，具有較強的指導(dǎo)性和實用性。
? 圖文并茂、掃碼即學(xué)：本書在講解過程中插入了大量的圖片和表格，幫助讀者更快、更好地理解與掌握知識；本書緊跟時代的步伐，配置了二維碼，只需拿起智能手機掃一掃，就能即刻看到相關(guān)的視頻資料，使學(xué)生獲得全方位的學(xué)習(xí)體驗。
在編寫過程中，我們參考了大量的文獻(xiàn)資料，在此，我們向參考過的中外文獻(xiàn)的作者表示誠摯的謝意。
盡管我們在編寫本書時已竭盡所能，但由于編者水平有限，書中疏漏與不當(dāng)之處仍在所難免，敬請廣大讀者批評指正。

編 者
2018年7月