坐月子一天一頁（漢竹）：不論你是順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)，哺乳、非哺乳媽媽，都不再為坐月子發(fā)愁！
定 價(jià)：49.8 元
- 作者：王琪
- 出版時(shí)間：2014/7/1
- ISBN：9787553732954
- 出 版 社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
- 中圖法分類：R714.61
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：
- 開本：12開
新媽媽產(chǎn)后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統(tǒng)老說法，還是現(xiàn)代新觀念？真愁人！現(xiàn)在有了本書，新媽媽不再愁，所有問題輕松搞定！擁有30多年臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的著名孕產(chǎn)專家親自指導(dǎo)你坐月子。
不論是毫無孕產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的新媽媽，還是準(zhǔn)備伺候月子的老人，不需費(fèi)心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應(yīng)的那一天，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到*全面的呵護(hù)。你會發(fā)現(xiàn)，坐月子竟然如此簡單！
好月子，從每一天坐起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到*溫柔的關(guān)愛和*的呵護(hù)。
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這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本產(chǎn)后恢復(fù)和新生兒護(hù)理大全。
坐月子必知宜忌128條。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宮產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；新生兒喂養(yǎng)與護(hù)理的宜忌……條條宜忌，打開書，一看全知道。
從分娩當(dāng)天到產(chǎn)后第42天，媽媽和寶寶的變化與護(hù)理、1天5頓月子餐……在這里你都能得到專家權(quán)威的指導(dǎo)。
指導(dǎo)新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑爸爸去哪兒了，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅(jiān)毅、樂觀和智慧陪伴整個(gè)月子期。
月子特別護(hù)理版塊。針對剖宮產(chǎn)媽媽、非哺乳媽媽、月子里可能產(chǎn)生不適的媽媽非常貼心地給出了特別的提醒和飲食指導(dǎo)方案。
王琪國家十五科研攻關(guān)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人中華醫(yī)學(xué)會、北京醫(yī)學(xué)會專家?guī)斐蓡T北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授北京市孕產(chǎn)期保健技術(shù)專家指導(dǎo)組成員她是一位擁有30多年臨床實(shí)踐的著名孕產(chǎn)專家，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業(yè)生涯里，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到最細(xì)心的指導(dǎo)，迎來一個(gè)個(gè)健康的小生命。
她還是北京電視臺、人民網(wǎng)健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，并且出版了多本孕產(chǎn)育兒暢銷書。
她在微博上說：看見一個(gè)個(gè)女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。期待新媽媽及其家人能在她的指導(dǎo)下，不再為選擇傳統(tǒng)還是現(xiàn)代坐月子方式而頭疼，能輕松享受健康營養(yǎng)、科學(xué)合理的月子每一天。
坐月子必知宜忌128條
能吃不能吃
能做不能做
剖宮產(chǎn)特殊宜忌
哺乳媽媽宜忌
非哺乳媽媽宜忌
新生兒喂養(yǎng)與護(hù)理宜忌
冬季坐月子宜忌
夏季坐月子宜忌
第一部分 月子日常護(hù)理
第1天
爸爸：全程陪護(hù)
準(zhǔn)備好待產(chǎn)包
考慮好是否要進(jìn)產(chǎn)房
無論生男生女，都要表現(xiàn)得很開心
分娩當(dāng)晚陪床
媽媽：徹底放松自己
見紅了，先洗個(gè)澡
有宮縮，不用著急去醫(yī)院
破水后要馬上去醫(yī)院
出現(xiàn)強(qiáng)烈便意，切勿用力上廁所
感覺快要生了卻獨(dú)自在家該怎么辦
順產(chǎn)3個(gè)產(chǎn)程
導(dǎo)樂指導(dǎo)和家人陪伴
吃深色巧克力補(bǔ)充體力
爬樓梯，增加宮縮強(qiáng)度
選擇適合的分娩姿勢
陣痛來臨不要大喊大叫
積極配合用力
選擇無痛分娩
不要因?yàn)槟嗅t(yī)生就拒做指檢
順產(chǎn)當(dāng)天吃什么好
先吃些湯和粥
產(chǎn)后第1餐：黃芪羊肉湯
產(chǎn)后第2餐：花生紅棗小米粥
產(chǎn)后第3餐：西紅柿菠菜面
剖宮產(chǎn)：6小時(shí)后喝蘿卜湯促排氣
剖宮產(chǎn)術(shù)前4小時(shí)應(yīng)禁食
少吃易產(chǎn)氣食物
排氣之后以流食為主
術(shù)后6小時(shí)內(nèi)不能枕枕頭
術(shù)后24小時(shí)要臥床休息
密切關(guān)注陰道出血量
寶寶：皮膚皺皺的小老頭
戴著手環(huán)或腳環(huán)
天生會吃奶
會握住你的手指
能看清并記住20~30厘米內(nèi)的物體
除了吃，就是睡
新生寶寶要接種哪些疫苗
第2天
寶寶：排出墨綠色胎便
盡量不要抱著寶寶睡覺
3個(gè)月前睡覺不要枕頭
爸爸：看護(hù)好自己的寶寶
媽媽：紅色惡露量增加
媽媽產(chǎn)后第1次下床
媽媽產(chǎn)后第1次排尿
前3天刷牙用指漱
月子餐
早餐 紅糖小米粥 煮雞蛋
午餐 什菌一品煲 米飯
日間加餐 薏米紅棗百合湯 蘋果
晚餐 什錦面
晚間加餐 牛奶紅棗粥
……
第3天
……
第4天
……
第5天
……
第6天
……
第42天
……
第二部分 月子特別護(hù)理
PART A 剖宮產(chǎn)媽媽的特別護(hù)理
預(yù)防術(shù)后24小時(shí)內(nèi)出血
盡早開奶
手術(shù)后不宜吃太飽
產(chǎn)后6小時(shí)進(jìn)食
選擇合適的床
剖宮產(chǎn)后不適合平臥
不宜長時(shí)間仰臥
產(chǎn)后早下床活動
術(shù)后7天內(nèi)使用腹帶
了解體質(zhì)再進(jìn)補(bǔ)
不同體質(zhì)不同吃法
寒性體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
熱性體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
中性體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
氣虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
血虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)
如何護(hù)理剖宮產(chǎn)傷口
不要過早揭掉傷口的痂
改善飲食習(xí)慣
保持疤痕清潔
7天以后飲食與順產(chǎn)媽媽一樣
定期查看傷口及惡露
多久可以恢復(fù)性生活
剖宮產(chǎn)傷口發(fā)炎怎么辦
預(yù)防產(chǎn)后便秘
剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后4周再運(yùn)動
運(yùn)動方式
第2天飲食
早餐 紅糖桂圓小米粥 蘋果
午餐 小米粥 當(dāng)歸鯽魚湯
日間加餐 蘿卜水 黑芝麻糊
晚餐 紅棗茶 西紅柿面片湯
晚間加餐 紅糖水 桂花藕粉羹
第3天飲食
……
第4天飲食
……
PART B 非哺乳媽媽的特別護(hù)理
PART C 產(chǎn)后不適食療調(diào)理
附 錄
四季如何坐月子
南北方不同的月子飲食
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