一、孕前宜知的優(yōu)生知識
（一）優(yōu)生與優(yōu)生學(xué)宜知
（二）為什么人工流產(chǎn)后過早懷孕不利優(yōu)生
（三）孕前宜進(jìn)行遺傳病咨詢
（四）宜了解什么是出生缺陷
（五）預(yù)防胎兒脊柱裂和無腦畸形宜采取的措施
（六）宜了解什么是懷孕
（七）忌不了解環(huán)境對優(yōu)生亦有影響
（八）忌不重視性健康對優(yōu)生的影響
（九）優(yōu)生要忌“性解放”
（十）宜了解什么是“優(yōu)生法”
（十一）宜了解基因決定人的各種特性
（十二）宜了解人的性別是如何決定的
（十三）近親結(jié)婚不能優(yōu)生
（十四）只有少生才能優(yōu)生
（十五）宜擇優(yōu)而生
（十六）忌不了解優(yōu)生的物質(zhì)基礎(chǔ)是“精氣”
（十七）優(yōu)生宜要有好的遺傳因素
（十八）孕前不宜與哪些人接吻
二、孕前性生活知識
（一）孕前宜了解男女性反應(yīng)周期
（二）孕前要注意增加夫妻間的情愛
（三）夫妻性欲偏離時宜采取的措施
（四）防治龜頭紅腫宜采取的措施
（五）處理性交后出血宜采取的措施
（六）避孕套破裂后應(yīng)采取哪些措施
（七）性生活出汗癥宜采取的防治措施
（八）性生活宜注意順應(yīng)四時
（九）孕前宜注意預(yù)防性欲低下
（十）宜積極尋找妻子性冷淡的原因
（十一）夫妻敵意宜導(dǎo)致性冷淡
（十二）紅斑狼瘡患者不宜懷孕
（十三）甲亢患者的孕育宜采取的方法
（十四）孕前精神病患者宜采取的治療方法有哪些
（十五）孕前患肺結(jié)核病宜采取的康復(fù)方法有哪些
（十六）宜了解心臟病患者的婚育
（十七）孕前高血壓患者宜采取的措施
（十八）宜了解癲癇患者的婚育
三、宜了解什么是受孕
（一）女子是怎樣懷孕的
（二）受孕必須具備哪些條件
（三）受孕時機(jī)是何時
（四）受孕宜選擇良好的環(huán)境
（五）宜了解月經(jīng)誤期并非皆懷孕
（六）忌不注意受精卵的危險去向
（七）宜知為什么“兒子像媽媽，女兒像爸爸”
（八）優(yōu)生懷孕宜在性高潮時
（九）冬春季節(jié)宜于優(yōu)生
（十）洞房之夜不宜懷孕
（十一）停服避孕藥后不要急于受孕
（十二）出現(xiàn)哪些情況婦女不宜懷孕
（十三）患哪些病的男性宜選擇胎兒性別
（十四）婦女忌婚后急于懷孕
（十五）專家建議婚后兩年再要聰明寶寶
（十六）計劃受孕宜注意的問題
（十七）懷孕宜在何時
（十八）不宜高齡懷孕
（十九）宜重視對宮外孕的防治
（二十）忌不注意下午5點易受孕
（二十一）春節(jié)期間不要懷孕
（二十二）宜了解影響性和諧的疾病
（二十三）孕前宜要性和諧
（二十四）性感受異常適宜懷孕嗎
（二十五）夫妻性和諧忌缺鋅
四、孕前忌不重視身體條件的準(zhǔn)備
（一）孕前宜要加強(qiáng)性保健
（二）孕前宜注意哪些性生活習(xí)慣
（三）包皮嵌頓宜采取的保健治療方法
（四）性生活時宜注意的衛(wèi)生問題
（五）性生活前后不宜洗澡
（六）妻子宜注意保護(hù)丈夫的性自尊
（七）宜嘗試一下性幻想的訓(xùn)練與運用
（八）宜重視自身的氣息美
（九）宜讓夫妻間充滿愛與和諧
（十）男人克服性焦慮宜采取的良策
（十一）性生活不盡興時宜采取的措施
（十二）丈夫宜注意妻子發(fā)出的性信號
（十三）孕前必須明白性交并不等于全部的性愛
（十四）男性獲得性高潮宜有的感覺
（十五）性事宜遵循的一些法則
（十六）宜重視泄精的頻度
（十七）宜選擇正確的性交姿勢
（十八）夫妻性和諧宜交流
（十九）宜保持性魅力
（二十）宜營造性氛圍
（二十一）要注意旅游中的性保健
（二十二）女性性交損傷宜采取的防治措施
（二十三）房事腹痛宜采取的防治措施
（二十四）宜調(diào)適孕前生理功能
（二十五）宜調(diào)養(yǎng)孕前身體素質(zhì)
五、孕前心理準(zhǔn)備宜與忌
（一）孕前宜注意學(xué)習(xí)中醫(yī)傳統(tǒng)心理保健
（二）孕前舒緩壓力宜采取的措施
（三）孕前心理準(zhǔn)備
（四）孕前宜制怒
六、孕前宜加強(qiáng)營養(yǎng)準(zhǔn)備
（一）有益于性功能的維生素
（二）哪些飲食對性生活不宜
（三）哪些食物可以增強(qiáng)性功能
（四）孕前忌不吃脂肪
（五）蛋白質(zhì)高不利懷孕
（六）孕前宜服維生素B能預(yù)防出生缺陷
（七）孕前不宜食用棉籽油
（八）宜注意啤酒對生育的影響
（九）孕前宜防芹菜對精子的損害
（十）孕前宜少吃甜食
（十一）孕前好飲礦泉水
（十二）孕前宜多食綠色食品
（十三）孕前飲食必須要回歸自然
（十四）夏季孕前的保健飲料是什么
（十五）孕前宜吃的二十種食物
（十六）有益于優(yōu)生的保健營養(yǎng)食譜
七、準(zhǔn)爸爸優(yōu)生宜知
（一）丈夫在優(yōu)生中應(yīng)負(fù)的責(zé)任
（二）忌性生活不重視“七損八益”對腎的影響
（三）丈夫們不宜有的過失
（四）丈夫高齡不宜優(yōu)生
（五）忌不了解做父親的佳年齡
（六）忌不了解目前人們正面臨“斷子絕孫”
（七）孕前宜注意性生活習(xí)慣
（八）懷孕前宜節(jié)欲一天
（九）宜了解先天之精是形成胚胎的物質(zhì)基礎(chǔ)
（十）精液異常宜采取的食療藥膳
（十一）無精子癥宜在飲食方面注意什么
（十二）養(yǎng)精、固精的營養(yǎng)食譜
（十三）做父親的宜要預(yù)防微量元素缺乏
（十四）男子漢宜注意補(bǔ)鋅
（十五）應(yīng)重視體重對精子的影響
（十六）維生素C能保護(hù)精子
（十七）孕前男性宜防腮腺炎
（十八）準(zhǔn)爸爸宜慎洗桑拿浴
（十九）性愛的基礎(chǔ)是男人宜有“三至”
（二十）補(bǔ)精、養(yǎng)精、固精宜服的偏方驗方
（二十一）注意夫妻不宜過性生活的情況
八、準(zhǔn)媽媽優(yōu)生宜知
（一）孕前不宜使用化妝品
（二）宜從白帶變化發(fā)現(xiàn)性病
（三）宜在孕前調(diào)換工作的婦女
（四）宜治好牙病再懷孕
（五）哪些婦女暫時不宜懷孕
（六）不宜未婚先孕
（七）孕前宜加強(qiáng)月經(jīng)期衛(wèi)生
（八）孕前忌到大型商場
（九）停服避孕藥后不宜急于受孕
（十）育齡婦女不宜太胖
（十一）女性生理“順暢”宜采取什么飲食法
（十二）女性預(yù)防泌尿道感染宜采取的方法
（十三）忌婦女?dāng)z入不足所致生育能力的低下
（十四）忌信孕后酸兒辣女
（十五）宜明白不會生男孩的原因
（十六）孕前不宜多次人工流產(chǎn)
（十七）想懷孕少吃肉
（十八）孕前忌不用食物清掃血液
（十九）養(yǎng)血是優(yōu)生的根本
九、孕前宜養(yǎng)腎
（一）要忌房勞傷腎
（二）飲食養(yǎng)腎宜注意的問題
（三）補(bǔ)腎氣的營養(yǎng)食譜
（四）保腎宜開朗樂觀
（五）宜調(diào)七情、免五志對腎的刺激
（六）不宜恣情縱欲會傷腎陽造成厥癥
（七）五味宜和
（八）冬季宜注意養(yǎng)腎的方法
（九）運動宜健腎
十、孕前日常保健宜與忌
（一）為什么孕前不宜在靜止的車內(nèi)開空調(diào)
（二）為什么孕前不宜住新房
（三）孕前宜重視預(yù)防寵物病
（四）宜注意指甲油影響生育
（五）男性趴著睡，精子易受傷
（六）手機(jī)不宜放褲袋
（七）孕前要注意清潔自身的污染
（八）孕前住宅宜選擇依山傍水
（九）孕前宜到富含“空氣負(fù)離子”的地方居住
（十）忌不注意電腦對優(yōu)生的影響
（十一）要慎用洗滌劑
（十二）煩惱太多，影響生育
（十三）孕前要戒毒
（十四）孕前不宜睡電熱毯
（十五）孕前使用空調(diào)宜注意通風(fēng)
（十六）孕前宜預(yù)防家庭中的無形殺手
（十七）孕前體格檢查宜做的項目
十一、孕前疾病防治宜與忌
（一）孕前防治早泄宜采取的措施
（二）夫妻同患性功能障礙宜采取的治療方法
（三）防治不射精癥宜采取的措施
（四）防治射精疼痛宜采取的措施
（五）防治精索靜脈曲張宜采取的措施
（六）孕前宜防孕產(chǎn)婦恥離癥
（七）育齡婦女宜防卵巢癌
（八）防治不孕癥宜采取的措施
（九）孕前要避免性傳播疾病