編輯室的話
　　產(chǎn)后坐月子期間是改變女性體質(zhì)的重要階段，月子坐得好，可以改善女性在懷孕前常見的手腳冰冷、痛經(jīng)等婦科疾病，打造人人羨慕的好體質(zhì)；反之，月子如果坐不好，就會產(chǎn)生容易腰酸背痛、皮膚松弛、子宮下垂等后遺癥！
　　產(chǎn)婦坐月子需要4～6周，這是一段針對妊娠及分娩對產(chǎn)婦身體造成損傷而制定出補充元氣、調(diào)養(yǎng)生息的特殊護理周期。產(chǎn)婦的身體虛弱，需通過充分休息、補充營養(yǎng)、適當(dāng)運動等各方面調(diào)理來加以改善，使身體器官和精神得以恢復(fù)，讓產(chǎn)婦的身體能夠盡快恢復(fù)到懷孕前的水準(zhǔn)。
　　新生兒剛剛來到母體外的世界，有很多不適應(yīng)的情況，必須對其特別照料與養(yǎng)護。對于新手爸媽來說，沒有育兒經(jīng)驗，心理期望值又高，因而在育兒過程中，內(nèi)心常常會不停交織著焦慮和緊張。對于上一輩人的老經(jīng)驗，也會擔(dān)心過時了或者不科學(xué)；從網(wǎng)絡(luò)上看來的經(jīng)驗，有時又感覺不完全實用，但也不可能大事小事全都跑去找專家咨詢。
　　為了幫助媽媽輕松順利地渡過產(chǎn)褥期，解決育兒難題，本書詳細介紹了生產(chǎn)、育兒的各種過程，讓新手媽媽清楚了解生產(chǎn)、坐月子及照顧新生兒的知識、方法和技巧。從生產(chǎn)前的準(zhǔn)備事項開始著手，育產(chǎn)期前30天就要事先選購好住院用品、寶寶用品和哺乳用品，生產(chǎn)時才無后顧之憂。對于生產(chǎn)的過程，選擇自然產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，也都有清楚的說明，讓懷孕媽媽臨產(chǎn)時不慌亂。產(chǎn)后坐月子期，則是從坐月子的選擇方式開始介紹，產(chǎn)后媽媽可以依照自己的需求，選擇適合自己的坐月子方式。坐月子期間重要的產(chǎn)后6周生活護理和飲食調(diào)養(yǎng)，本書中都有精心的規(guī)劃，并指導(dǎo)媽媽如何處理產(chǎn)后的各類不適或問題，幫助新手爸媽了解更多科學(xué)的方法，包括在產(chǎn)后讓辛苦的媽媽更輕松的要領(lǐng)，以便坐月子的過程更順利、更輕松。此外，為了讓產(chǎn)后媽媽恢復(fù)懷孕前的窈窕美麗，只要掌握本書中的產(chǎn)后瘦身原則和美膚秘訣，保證媽媽產(chǎn)后比產(chǎn)前更年輕！書中更特別介紹新生兒的照護方法，教會新手爸媽在日常生活中如何正確地照顧新生兒，讓每個媽媽都能開開心心坐月子，享受美好的休養(yǎng)時光。