本書以民族傳統(tǒng)體育運動起源與發(fā)展、特點與分類、基本技術(shù)、動作套路為主線，從高校民族傳統(tǒng)體育現(xiàn)實需求出發(fā)，結(jié)合民族傳統(tǒng)體育項目的理論與實踐，對教材進行了較為系統(tǒng)、全面的梳理。全書分為武術(shù)篇、健身氣功篇、其他民族傳統(tǒng)體育項目篇三篇，共17章，主要內(nèi)容包括：武術(shù)、二十四式太極拳、四十二式太極劍、散打、健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·八段錦、健身氣功·導(dǎo)引術(shù)、健身氣功·大舞、舞龍運動、太極柔力球、拔河、跳繩、空竹、陀螺、中國象棋等。本書可作為高校公共體育選修課教材，也可供從事民族傳統(tǒng)體育教學的教師和廣大業(yè)余體育鍛煉愛好者自學使用。