本書是一本專門為幼兒園教師塑造完美體態(tài)的實用型教材。全書以學(xué)前教育教師的形體美和肢體協(xié)調(diào)、柔軟為出發(fā)點，遵循時代性、科學(xué)性、實用性相融合的原則，全書包含基本坐姿訓(xùn)練、站姿訓(xùn)練、把桿訓(xùn)練、腿部腰部肩頸手臂等重點部位訓(xùn)練等16個模塊的重點訓(xùn)練，從而達(dá)到改善學(xué)生的形體和肢體協(xié)調(diào)，做一個內(nèi)在美和外在美相統(tǒng)一的人，傳遞美的概念。本教材運用了新的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)掃描二維碼看視頻,讓學(xué)生觀看示范視頻、收聽音樂及下載資料，方便學(xué)習(xí)。