秧歌是中國(guó)民族性最強(qiáng)的舞蹈形式，在漫長(zhǎng)的歲月中，以人體動(dòng)態(tài)保存文化與表現(xiàn)文化，在群眾中間進(jìn)行傳承，從長(zhǎng)期的歷史發(fā)展中沉淀著時(shí)代文化觀念和民族旗幟。《民族傳統(tǒng)體育：秧歌》為“民族傳統(tǒng)體育”系列中的一本，分“知識(shí)篇”、“競(jìng)訓(xùn)篇”、“健身篇”三篇，主要闡述了秧歌的基礎(chǔ)知識(shí)與技法知識(shí)，融趣味性與知識(shí)性于一體。全書敘述簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂，能滿足廣大農(nóng)民業(yè)余生活的需要。
我國(guó)民間文化內(nèi)容豐富，形式多樣，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它是中華民族文化百花園中的一塊珍奇的寶地。民間文化的營(yíng)養(yǎng)哺育了一代代中華兒女，千百年來以其特有的資質(zhì)陶冶與塑造著民族性格。
知識(shí)篇
第一章 秧歌藝術(shù)的歷史與展望
一、歷史淵源
二、未來發(fā)展
第二章 秧歌運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與意義
一、健身價(jià)值
二、社會(huì)價(jià)值
三、經(jīng)濟(jì)價(jià)值
四、群體價(jià)值
五、娛樂價(jià)值
第三章 中華秧歌的風(fēng)格與類別
一、東北秧歌
二、陜北秧歌
三、河北秧歌
四、健身秧歌
第四章 配套裝備介紹
一、服飾與道具
二、樂器伴奏
競(jìng)訓(xùn)篇
第五章 基本動(dòng)作介紹
一、扭秧歌的基本方法
二、常用的身體動(dòng)作
三、基本步伐
四、持手絹扭秧歌的方法
第六章 隊(duì)形變換方法
一、單隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
二、雙隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
三、多隊(duì)進(jìn)行的隊(duì)形圖案
第七章 如何進(jìn)行比賽
一、人數(shù)的確定
二、比賽形式
三、對(duì)裁判員的要求
四、評(píng)分的一船原則
健身篇
第八章 秧歌運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
一、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
二、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
第九章 秧歌運(yùn)動(dòng)對(duì)身體各系統(tǒng)的影響
一、呼吸系統(tǒng)
二、循環(huán)系統(tǒng)
三、消化系統(tǒng)
四、神經(jīng)系統(tǒng)
五、能量代謝系統(tǒng)
六、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
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