本書按照心理保健、居行適宜 吃動(dòng)平衡 自我保健 樂享老年5個(gè)方面匯編而成，以供所有的老年人有的放矢地讀精研，使其從精神生活方面汲取養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，提高認(rèn)識(shí)，正確處理方方面面的不適心理狀態(tài)，不斷增添老年人的生活情趣，增長(zhǎng)知識(shí)，延年益壽，提高生活質(zhì)量，充分引導(dǎo)老年人以平常的心態(tài)度過自己的晚年，永葆身心健康。本書內(nèi)容豐富，突出重點(diǎn)，分篇清晰，圖文并茂，可供已離退休的老年人和現(xiàn)已安排退居二線的老同志及各單位老干部辦公室（活動(dòng)室）的工作人員和全國(guó)各社區(qū)干部學(xué)習(xí)參考，也可供年經(jīng)晚輩子女作為精神食糧送其長(zhǎng)輩的禮物使用