懷孕以后要做幾次產(chǎn)檢呀？
孕期能慢跑、快走或者做瑜伽嗎？
肚子大了，晚上老是睡不好該怎么辦？
不想吃太胖，又怕寶寶缺營養(yǎng)，怎么才能兩全其美呢？
……
本來當(dāng)媽媽是件極其幸福的事情，就算和穿上婚紗那一刻相比，也*是有過之而無不及�？墒牵惹榫w稍稍平復(fù)，又會冒出來很多問題，這可如何是好？別急，翻開這本書，為你解決燃眉之急。就是這么神奇！
擔(dān)心你孕期事多分身無術(shù)，本書在每月開始都列了一個要事表，標(biāo)出了*重要的日子，就像一個貼心的小管家，讓你提前了解本月大小事，做到心中有數(shù)。
知道如今醫(yī)院里專家號難掛，更別奢望與專家細(xì)聊，書中還特別設(shè)置了每月產(chǎn)科專家有問必答互動頁，將你孕媽媽*疑惑和*需要掌握的事項，一一詳細(xì)解說。
本書還在每月的第1周將大大小小的產(chǎn)檢項目、注意事項列舉出來，并附上高清的產(chǎn)檢報告圖，還有極其詳盡的專家報告解讀，讓你明明白白、輕輕松松做產(chǎn)檢。此外，書中還根據(jù)孕期不同階段的特點闡述了孕期營養(yǎng)、孕期運動、孕期各類不適的應(yīng)對及孕期常見病的防治等。
細(xì)細(xì)閱讀這本書，你的孕期將不再迷惘，一切都會心中有數(shù)。所有的用心與努力，只為迎接小天使的到來，加油吧媽媽！
懷孕了！你的*反應(yīng)是什么？想必90%的孕媽媽腦中都會閃過一大堆疑問。快來這本書里尋找答案吧。
本書的一大特點是內(nèi)容系統(tǒng)、豐富。按每月要事提醒、產(chǎn)科專家有問必答、享受星級產(chǎn)檢等版塊劃分，涵蓋了孕期營養(yǎng)、運動、體重及常見不適和多發(fā)病等內(nèi)容，真正做到了孕期內(nèi)容隨手可查。
另一特點則是內(nèi)容專業(yè)、細(xì)致。它將孕媽媽和胎寶寶的變化細(xì)化到了每周，還對每月重要的產(chǎn)檢報告做了專業(yè)解讀，更是增加了大齡孕媽、二胎孕媽以及職場孕媽等特殊人群的大篇幅內(nèi)容，由此可見作者的細(xì)微用心。
此外，書中還插入了各式美圖，學(xué)習(xí)之時連美學(xué)胎教也做了。在懷孕這段特殊的日子里，請放緩你的腳步。因為我們的目標(biāo)只是想讓你在專家的指導(dǎo)下，把懷孕變成一件自然而然的事兒。這是女性的本能，也是*偉大之處。
張晶
石家莊市婦產(chǎn)醫(yī)院
產(chǎn)科專家
80后產(chǎn)科醫(yī)生，家有小兒初長成。
身為產(chǎn)科專家和孩子的媽媽，她更能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張、擔(dān)憂和困惑。在關(guān)注孕媽媽身體的同時，對孕期的飲食和生活細(xì)節(jié)也給予了指導(dǎo)和建議。她像朋友一樣，和年輕孕媽媽談?wù)撛衅谥杏龅降姆N種問題，并將解決這些問題的方法簡單明了地傳授給孕媽媽們，是孕媽媽們值得信賴的產(chǎn)科專家。
孕1月
1~4周要事提醒
孕1月產(chǎn)科專家有問必答
孕1周
享受星級產(chǎn)檢
選定稱心的產(chǎn)檢醫(yī)院
整個孕期需要做幾次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢都查啥
產(chǎn)檢時間一覽表
葉酸，每天補充0.4毫克
補充葉酸要適量，不能多也不能少
有了它們，再也不用擔(dān)心重復(fù)吃葉酸片了
食補葉酸的注意事項
真的需要做胎教嗎
受過胎教的寶寶更聰明
胎教不宜只拘泥于一種形式
孕2周
專家說測排
算式推算法
觀察基礎(chǔ)體溫
測排神器排卵試紙
找對排卵期，然后呢
把握受孕黃金時機(jī)
受孕黃金年齡
受孕最佳時間
不宜立即懷孕的7種情況
為了寶寶，請養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
咖啡、濃茶和煙酒，最好都不碰
這些食物，暖宮又助孕
為胎寶寶儲備養(yǎng)料
孕3周
在家驗孕，舒適更準(zhǔn)確
同房后多久能確認(rèn)懷孕
早孕試紙、驗孕棒怎么用準(zhǔn)確率最高
在家驗孕，必須用晨尿
早孕試紙為什么老是一深一淺
預(yù)防病毒感染，遠(yuǎn)離致畸風(fēng)險
5類病毒的防與治
10招遠(yuǎn)離病毒
孕4周
專家說懷孕征兆
停經(jīng)
惡心、嘔吐
類似感冒
懷孕早期的其他征兆
快算算自己的預(yù)產(chǎn)期
提前或推遲都屬正常
計算法
表格法
孕2月
5~8周要事提醒
孕2月產(chǎn)科專家有問必答
孕5周
享受星級產(chǎn)檢
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
產(chǎn)檢前你需要注意這些
發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃葉酸還有用嗎
不是所有孕媽媽都缺乏葉酸
從現(xiàn)在起，將葉酸補起來
之前缺失的，現(xiàn)在沒有必要多補
孕媽媽食品安全大攻略
6招讓你遠(yuǎn)離食品危險
路邊攤最好別光顧了
孕媽媽要遠(yuǎn)離的食物
這樣做，遠(yuǎn)離流產(chǎn)
先兆流產(chǎn)為哪般
生活好習(xí)慣，流產(chǎn)靠邊站
孕6周
專家說孕吐
孕吐會影響胎寶寶發(fā)育嗎
不可自行用藥止吐
孕吐啥時候結(jié)束
民間孕吐小偏方的真與假
快速止吐有妙招
體重減輕，原來是孕吐惹的事
素顏更美麗
正確選用基礎(chǔ)護(hù)膚品
告別指甲油、口紅等彩妝
遠(yuǎn)離二手香水
看看都需要辦什么證件
準(zhǔn)生證
出生證
二胎證
孕7周
保還是不保，專家有話說
一切正常，無需保胎
陰道流血、腹痛流產(chǎn)第一信號
為啥醫(yī)生都關(guān)注黃體酮和HCG
胚胎停育，找到原因是關(guān)鍵
先兆流產(chǎn)，這樣保胎
保胎生出的寶寶健康嗎
保胎自行在家臥床靜養(yǎng)
職場孕媽輕松懷娃
每工作2小時休息10分鐘
少與復(fù)印機(jī)打交道
怎樣吃好工作餐
二胎孕媽不忙亂
大寶的早教也是二寶的胎教
二胎孕媽，保證睡眠很關(guān)鍵
別忘記吃早餐
孕8周
專家說B超：絕不是每月一超
真相！孕期B超不是越多越好
整個孕期需要做幾次B超
做B超都需要憋尿嗎
二維、三維、四維B超都是啥
孕吐時怎樣健康吃酸
吃酸有利于鈣、鐵的吸收
酸菜、山楂不宜吃
西紅柿、酸奶可多吃
最容易忽視的營養(yǎng)素
水
新鮮空氣
陽光
……
孕5月
17~20周要事提醒
孕5月產(chǎn)科專家有問必答
孕17周
享受星級產(chǎn)檢
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀你的產(chǎn)檢報告
產(chǎn)檢前你需要注意這些
孕期美裝大集結(jié)
美裝購置小技巧
單品推薦
不同場合巧搭配
美味和營養(yǎng)，當(dāng)然可以兼得
優(yōu)選食材
營養(yǎng)食譜推薦
孕18周
專家說胎動
胎動是怎么回事
胎動的感覺
數(shù)胎動為什么很重要
數(shù)胎動的3種方法
胎動異常要警惕
如果想去旅行
制定合理的旅行計劃
要有人全程陪同
選擇交通方式
飲食要注意
運動量不要太大或太刺激
旅途中隨時注意身體狀況
失眠了，怎么辦
禁用安眠藥
安眠小妙招
孕19周
緩解腰酸背痛有妙招
注重日常生活保健
緩解腰酸背痛的食譜
孕期洗頭亦有妙招
準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭
去美發(fā)店洗頭
短發(fā)、長發(fā)洗法有別
洗頭后濕發(fā)的處理
選對內(nèi)衣，穿出健康與美麗
穿棉質(zhì)且不帶鋼圈的文胸
穿包腹式內(nèi)褲
給自己足夠的幸福
科學(xué)擺放腳
穿鞋有講究
孕20周
做好胎心監(jiān)護(hù)
胎心監(jiān)護(hù)的必要性
家庭胎心監(jiān)護(hù)的方法
孕期脹氣別擔(dān)心
孕期為何會脹氣
少量多餐減輕脹氣
脹氣引發(fā)的后果
孕6月
21~24周要事提醒
孕6月產(chǎn)科專家有問必答
孕21周
享受星級產(chǎn)檢
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀你的產(chǎn)檢報告
產(chǎn)檢前你需要注意這些
孕期駕車，安全第一
儀表臺上不要放硬物、利器、香水瓶等
宜穿運動鞋
長發(fā)要梳起
避免開車過猛
為出差媽媽支招
帶上孕婦保健手冊
備一些小零食
盡量少帶行李
注意休息
避免疫苗注射
孕22周
專家說孕期貧血
為什么會貧血
哪些孕媽媽易患貧血
貧血的類型
貧血的危害
如何預(yù)防貧血
備受青睞的孕期營養(yǎng)食物
綠葉菜
瘦肉
麥片
酸奶
豆制品
孕中期的坐、站、行走姿勢
正確的坐姿
正確的站姿
正確的行走姿勢
孕23周
預(yù)防腿抽筋
多是缺鈣所致
孕期抽筋巧應(yīng)對
孕期流鼻血不要慌
流鼻血的原因
流鼻血怎么處理
如何預(yù)防流鼻血
開始做乳房護(hù)理
關(guān)愛乳房
動一動，消副乳
孕24周
專家說妊娠糖尿病
為什么會得妊娠糖尿病
妊娠糖尿病隱患多多
重視妊娠糖尿病篩查
飲食預(yù)防最有效
患妊娠糖尿病后怎么吃
做個快樂孕媽
孕期情緒與胎寶寶息息相關(guān)
重視不等于大驚小怪
好方法給孕媽媽更多好心情
正確面對不良情緒
孕7月
25~28周要事提醒
孕7月產(chǎn)科專家有問必答
孕25周
享受星級產(chǎn)檢
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
產(chǎn)檢前你需要注意這些
做個三維、四維彩超
做彩超前要吃飽
做彩超需要10~15分鐘
要警惕陰道炎
陰道炎的危害
如何預(yù)防陰道炎
孕26周
專家說妊娠高血壓綜合征
妊娠高血壓綜合征癥狀解析
妊娠高血壓綜合征患者怎么吃
妊娠高血壓綜合征的危害
易患妊娠高血壓綜合征的人群
找對方法，提前預(yù)防妊娠高血壓綜合征
妊娠水腫怎么辦
正常水腫與不正常水腫
解決方法
緩解不適的鍛煉方式
孕27周
飲食注意事項
宜吃的食物
這些食物攝入有講究
營養(yǎng)食譜推薦
去拍美美的大肚照
拍照時化淡妝
大肚肚露出來
側(cè)身照凸顯腹部曲線
開始為寶寶準(zhǔn)備物品吧
向有經(jīng)驗的媽媽取經(jīng)
一個品種不買太多
沒必要每件東西都買新的
暫時可以不買的
布置寶寶的房間
孕28周
專家說孕期抑郁
孕期抑郁的癥狀
導(dǎo)致孕期抑郁的原因
孕期抑郁高發(fā)人群
遠(yuǎn)離孕期抑郁的小竅門
胎教，準(zhǔn)爸爸不可缺席
神奇的準(zhǔn)爸爸胎教
準(zhǔn)爸爸的音樂胎教
準(zhǔn)爸爸的語言胎教
準(zhǔn)爸爸的情緒胎教
準(zhǔn)爸爸的撫摸胎教
……
孕10月
37~40周要事提醒
孕7月產(chǎn)科專家有問必答
孕37周
享受星級產(chǎn)檢
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
產(chǎn)檢前你需要注意這些\
要去醫(yī)院的5個信號
子宮底下降
下腹部壓迫感
規(guī)律宮縮
破水
出血
孕38周
專家說助產(chǎn)運動
直立擴(kuò)胸運動促使胎寶寶入盆
分娩前的準(zhǔn)備運動
分娩熱身操
緩解陣痛的運動
隨時做好入院準(zhǔn)備
注意個人清潔，嚴(yán)禁性生活
吃好睡好，在家周邊活動
再確認(rèn)一下住院準(zhǔn)備的落實情況
入院預(yù)約
警惕胎膜早破
引起胎膜早破的原因
預(yù)防胎膜早破的方法
胎膜早破鑒別方法
胎膜早破的處理方法
孕39周
自然分娩的3大產(chǎn)程
第1產(chǎn)程開口期
第2產(chǎn)程分娩期
第3產(chǎn)程胎盤娩出期
分娩當(dāng)天怎么吃
自然分娩待產(chǎn)期間適當(dāng)進(jìn)食
第1產(chǎn)程，宜吃半流質(zhì)食物
第2產(chǎn)程，宜吃流質(zhì)食物
剖宮產(chǎn)前一天應(yīng)適當(dāng)禁食
什么情況下要接受剖宮產(chǎn)
必須選擇剖宮產(chǎn)分娩的孕媽媽
剖宮產(chǎn)手術(shù)過程
剖宮產(chǎn)前最好洗個澡
準(zhǔn)爸爸提前考慮是否陪產(chǎn)
準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房
準(zhǔn)爸爸不進(jìn)產(chǎn)房
孕40周
正確緩解產(chǎn)前焦慮
自我調(diào)節(jié)
求助專業(yè)人士
多和準(zhǔn)爸爸交流
提前考慮胎盤和臍帶血的處理
胎盤是否帶走
臍帶血是否保存
附錄：分娩要事提醒
坐月子要事提醒
書單推薦
