前 言 xi 
致 謝 xiii 
第一部分 奠定基礎 1 
第1 章 小學體育教學的新視角 3 
心臟病始于幼年 4 
運動是關鍵因素 5 
全民健身計劃 5 
NASPE 兒童體育活動指南 6 
體育活動的理念 7 
與健康相關的身體素質 7 
與競技相關的身體素質 9 
體能教育 10 
小結 12 
第2 章 體能教育的團隊干預方法 13 
混亂的信息 13 
多學科的團隊干預方法 14 
綜合性學校體育活動計劃 15 
讓我們動起來，在學校里動起來 16 
學校健康計劃 16 
與健康相關的身體素質測試 18 
青少年身體素質測試 19 
真實評估 23 
小結 23 
第3 章 行為改變和激勵策略 25 
通向青少年健康和積極生活方式的彩虹橋 25 
什么促使孩子們動起來？ 28 
動機的類型 29 
激勵策略 29 
小結 33 
第4 章 與健康相關的體能訓練原則 35 
與健康相關的體育核心原則 35 
體育鍛煉的階段 38 
與健康相關的身體素質的組成部分 39 
小結 43 
第5 章 殘障兒童的體能教育 45 
個性化的教育計劃 45 
包容實現(xiàn)指南 46 
肥胖癥 47 
哮喘 49 
自閉癥障礙 50 
脊髓殘疾 51 
智力障礙 56 
小結 57 
第二部分 體能教育的規(guī)劃和教學 59 
第6 章 教學策略 61 
傳統(tǒng)教學模式 61 
人文主義的健身教學方法 62 
教學風格譜系 63 
教學技術 68 
課程結構 72 
小結 73 
第7 章 體能訓練課程的計劃設置 75 
III 級發(fā)育水平的年度計劃示例 75 
課程計劃設置示例 77 
小結 90 
第8 章 教育與健康相關的健身理念 91 
教育健身理念和積極生活方式的策略 91 
范圍和順序 93 
小結 108 
第9 章 與課堂教師配合 109 
與課堂教師的互動 109 
溝通策略 110 
專題單元：綜合性學習的方法 111 
心血管健康：專題單元 113 
與健康相關的體育課堂活動 121 
小結 134 
第10 章 讓家長和社區(qū)參與 135 
制訂行動計劃 135 
溝通 136 
家長教育 144 
家長參與課程 145 
家庭活動 145 
社區(qū)參與 146 
小結 152 
第三部分 體能實踐活動 153 
第11 章 針對不同發(fā)育水平兒童的體能練習 155 
心肺耐力 155 
肌適能（肌肉力量和耐力） 158 
柔韌性 173 
要避免的動作練習 179 
小結 181 
第12 章 活躍性游戲 183 
適合不同發(fā)育水平兒童的游戲的特點 183 
通過活躍性游戲促進體育活動 184 
針對I 級發(fā)育水平的游戲 185 
針對II 級發(fā)育水平的游戲 187 
針對III 級發(fā)育水平的游戲 190 
小結 193 
第13 章 舞蹈和節(jié)奏性活動 195 
規(guī)劃適合發(fā)育水平的活動 196 
針對I 級發(fā)育水平的舞蹈和節(jié)奏性活動 196 
針對II 級發(fā)育水平的舞蹈和節(jié)奏性活動 198 
針對III 級發(fā)育水平的舞蹈和節(jié)奏性活動 200 
小結 213 
第14 章 兒童瑜伽 215 
有用的提示 216 
呼吸姿勢 216 
站姿 217 
跪姿 219 
坐姿 220 
臥姿 222 
支撐姿勢 224 
游戲 226 
小結 227 
第15 章 全校性活動 229 
健身活動日 229 
健康生活家庭夜 231 
地理跑 232 
學校健康展會 232 
早上的醒神和下午的提神 233 
為心臟健康跳繩，為心臟健康投籃，為心臟健康踏步 233 
ACES：所有孩子同時練習 233 
課間鍛煉 233 
健身俱樂部 233 
與校長一起步行 234 
假日經典 234 
小結 234 
附錄 個人積極生活方式檔案示例 235 
參考文獻 246 
關于作者 249