本書采用理論結(jié)合實(shí)踐的方式，對(duì)大眾健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展及科學(xué)開(kāi)展進(jìn)行了分析與研究。理論方面對(duì)大眾健身的基本知識(shí)、學(xué)科基礎(chǔ)理論，大眾健身的發(fā)展現(xiàn)狀及策略，以及大眾健身得以開(kāi)展的科學(xué)保障體系進(jìn)行了分析。實(shí)踐方面，對(duì)常見(jiàn)現(xiàn)代流行體育運(yùn)動(dòng)、社區(qū)體育健身、民族傳統(tǒng)體育健身、修身塑形類健身等相關(guān)活動(dòng)的開(kāi)展及科學(xué)指導(dǎo)進(jìn)行研究。