本書主要介紹大學生所需具備的各種健康、體育知識, 以及常見的各種體育活動鍛煉方法。全書共二十章, 內(nèi)容主要包括體育與健康概述、科學體育鍛煉、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、壘球、武術(shù)、氣功、形體訓練等。